健养小王医师|睡眠好了，细纹和色斑淡了，肤色也越来越透亮，红枣加一宝泡水喝
红枣加一宝泡水喝 ， 睡眠好了 ， 细纹和色斑淡了 ， 肤色也越来越透亮
【健养小王医师|睡眠好了，细纹和色斑淡了，肤色也越来越透亮，红枣加一宝泡水喝】红枣属于进补类 ， 不仅能养生补血 ， 也对女性有更强大的作用 ， 红枣的营养成分特别丰富 ， 具有的养生功效 ， 它的作用更是惊人 。 含糖量很高 ， 经常用来煮粥、煲汤 ， 也可与桂圆、枸杞等配伍泡水喝 ， 具有很好的滋补功效 。 又因其颜色红艳且富含铁元素 ， 所以被奉为“补血圣品” ， 所以经常食用红枣可以达到增强我们的体能 ， 加强肌力的功效 。
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红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 ， 能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清白蛋白含量 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 。 具有抗疲劳作用 ， 可抑制肝炎病毒的活性 ， 达到健脾养肝的目的 。 富含大量的维生素C ， 具有美白、抗氧化、补血作用 。 脾胃调理好了 ， 皮肤就会容光焕发 ， 而红枣恰好有健脾作用 。
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在我们日常生活中 ， 薏米是比较常见的一种食物 ， 它的营养价值是非常的高的 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 含有一定的维生素E ， 是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 还含有大量的营养物质 ， 而这些营养物具有营养头发、防止脱发 ， 并使头发光滑柔软的作用 。
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所以红枣加薏米一起泡水喝 ， 睡眠好了 ， 细纹和色斑淡了 ， 肤色也越来越透亮
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