健养小王医师|补血养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐多吃3种食物
【健养小王医师|补血养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐多吃3种食物】女性推荐多吃3种食物 ， 补血养颜、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
文章图片
1、沙棘果
沙棘果中纤维含量是较高的 ， 而且这种纤维进入肠道就可以增加肠道的蠕动 ， 排出黑臭宿便 ， 还有抗氧化抑制细菌的功效 ， 所以 ， 如果出现轻微的便秘 ， 可以多吃沙棘果 ， 便秘症状就可以的到缓解 ， 还可以防止脂肪的堆积 ， 防止肥胖 ， 大肚腩没了 ， 使身材苗条 。
文章图片
2、蛇莓
蛇莓中富含丰富的膳食纤维 ， 可促进胃肠道的蠕动 ， 促进胃肠道内的食物消化 ， 改善便秘 ， 预防痤疮、肠癌的发生 。 还可以呵护血管健康 ， 因为蛇莓中所含的丰富维生素C ， 可预防坏血病 ， 对冠心病、动脉硬化也有一定的防治功效 ， 补血养颜、延缓衰老 ， 爱吃就赚了 。
文章图片
3、南瓜
吃南瓜可以有效抑制其突变 ， 还有防癌作用 ， 并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果 。 南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素（胡萝卜素和番茄红素是超强的抗氧化物质） ， 这两种物质对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果 。 除此之外 ， 南瓜富含锌 ， 还能消除亚硝酸铵的突变 ， 抑制细胞癌变的发生 。
推荐阅读
![[awesome科技]性价比超高，买了绝对不后悔！，现在最值入手的三款小米手机](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200425/20200425061212477526a_t.jpeg)
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳