健养小王医师|不妨多吃3种食物，补血养颜、提高免疫力！，女性害怕满脸皱纹
女性害怕满脸皱纹 ， 不妨多吃3种食物 ， 补血养颜、提高免疫力！
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1、生菜
生菜和豆腐一起煮 ， 每天吃点 ， 对身体有很好的排毒作用 ， 能消除体内多余脂肪 ， 吸附体内有害物质 ， 清洁肠道 ， 给身体来个大扫除 ， 体内垃圾毒素没了 ， 体重也降下来了 ， 补血养颜、提高免疫力 。
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2、四棱豆
【健养小王医师|不妨多吃3种食物，补血养颜、提高免疫力！，女性害怕满脸皱纹】四棱豆逐渐走入普通消费市场,受到人们青睐,成为蔬菜大家族中的新贵 。 内含丰富的脂肪、膳食纤维 ， 含多种氨基酸 ， 且氨基酸组成合理 ， 是补血、补钙、补充营养的极好来源 ， 常食能治多种疾病 ， 属保健型蔬菜 。 而且富含的维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值 。
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3、黄瓜
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人 ， 特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用 。 黄瓜含有丰富的维生素c和胡萝卜素、黄瓜汁对消除雀斑、增白皮肤有一定作用 。 女性多吃黄瓜好处多多 ， 常食小肚子平了 ， 气色好了 ， 人更显年轻 。
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