健养小王医师|不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！，女性不想满脸皱纹
女性不想满脸皱纹 ， 不妨多吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体！
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1、胡萝卜
胡萝卜中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生 ， 促进新陈代谢 ， 帮助细胞排出废物 ， 增加身体的健康 。 胡萝卜中含有的氨基酸 ， 比如谷酰胺以及丝氨酸等 ， 能起到保肝护肝的作用 ， 有助于缓解肝硬化 ， 帮助保护肝脏 。
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【健养小王医师|不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！，女性不想满脸皱纹】2、芹菜
芹菜中含有多种微量元素 ， 其中微量元素钾的含量比较高 ， 它能促进人体内钠的排出 ， 而钠这种物质又是引起人体浮肿的重要物质 ， 因此人们平时食用芹菜能加快人体内水分的排出 ， 能起到消肿利尿的重要作用 。
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3、云龙菜
云龙菜中含有大量的粗纤维、半纤维等胃肠难以消化的物质 ， 在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 还能刺激胃肠蠕动 ， 有润肠通便的作用 ， 十分适合便秘、肠癌等患者食用 ， 补充营养、滋补身体 。
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