健养小王医师|补血活血、滋补身体，好吃又不贵！，女性要坚持吃3种食物
女性要坚持吃3种食物 ， 补血活血、滋补身体 ， 好吃又不贵！
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【健养小王医师|补血活血、滋补身体，好吃又不贵！，女性要坚持吃3种食物】1、红薯
红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素 ， 既能防癌又能益寿 。 红薯中含有丰富的钾元素 ， 能促进血液中多余的钠排出 ， 还能促进体内矿物质水平均衡 ， 起到辅助降压的作用 ， 补血活血、滋补身体 。
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2、香蕉皮
香蕉皮所含营养更丰富 ， 含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物 ， 又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素 ， 不仅可使维C充分吸收 ， 而且能帮助人体有效排毒 。
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3、白蛋茄
白蛋茄营养十分丰富 ， 富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等 ， 能够激发细胞活力 ， 延缓细胞衰老 ， 补气血 ， 去除色斑 ， 有助于保持肌肤富有弹性 ， 防止产生皱纹 。
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