健康王医师|3种蔬菜要多吃，能减肥降脂，排除毒素，补血益气，想长寿全靠吃
【健康王医师|3种蔬菜要多吃，能减肥降脂，排除毒素，补血益气，想长寿全靠吃】想长寿全靠吃 ， 3种蔬菜要多吃 ， 能减肥降脂 ， 排除毒素 ， 补血益气
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茄子蒂含多种维生素 ， 可减低胆固醇 ， 降血压 ， 有抗癌、防治心脑血管疾病的作用 。 收敛创口 。 比如口舌生疮 ， 吃茄蒂可以帮助溃疡面尽快收口 。 人体内湿毒多了 ， 排不出去 ， 往上走的时候 ， 就容易从嘴里发出来 ， 在口腔和舌头长疮 。 茄蒂是祛湿解毒的 ， 常吃它能避免湿毒郁积 ， 殃及口腔 。 止血 。 茄蒂中维生素P的含量丰富 ， 能增强细胞的粘着力 ， 保护血管的弹性 ， 能防止小血管的出血 ， 把茄蒂烧存性 ， 制成粉末状 ， 具有止血效果 ， 如止流鼻血时用棉签蘸着茄蒂粉末塞在出血的鼻孔 ， 量多少对身体都没用副作用 ， 可灵活处理 。
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具有一定减肥作用 。 生菜含有大量的水分、热量比较低 ， 适量食用不仅不会发胖 ， 反而可以促进人体受到胃肠道消化 ， 其次 ， 生菜含有大量的维生素和纤维素 ， 适量食用具有很强的饱腹感 ， 从而可以减少人体对其它高热量食物的摄入 ， 具有一定促进减肥的作用 ， 所以生菜具有一定减肥作用 。
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土豆中含有丰富的维生素、优质纤维素以及微量元素 ， 除了维持身体健康之外 ， 还是保养肌肤、抗衰老所不可缺的元素 ， 食用土豆 ， 或者用土豆敷脸 ， 能够有效防止皮肤被晒伤 ， 并清除色斑 ， 还能减轻眼部皮肤的浮肿 ， 缓解痤疮 ， 青春痘滋生的问题 。 宽肠通便 ， 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会增加粪便的体积 ， 也会增加肠道内容物的吸水性 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 帮助机体及时排除毒素 ， 防止便秘发生 。
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