中医朱医师|滋养肌肤,排毒抗衰,好处多多,40岁女性要学会常吃3种食物

40岁女性要学会常吃3种食物 , 滋养肌肤 , 排毒抗衰 , 好处多多
1.鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的食物 , 是人们经常食用的一种蛋类食品 , 营养丰富 , 有强壮身体的作用 。 还含有丰富的钙质 , 能有效促进人体的骨骼发育 。 富含有铁元素 , 具有补血润肤的功效 , 另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品 。 有滋养肌肤、排毒抗衰的功效 , 能促进生长 , 保持头发、指甲、皮肤的健康 。
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2.花椒
【中医朱医师|滋养肌肤,排毒抗衰,好处多多,40岁女性要学会常吃3种食物】花椒服下会有要冒汗的感觉 , 因为花椒也是一种椒 , 用它泡水可以驱寒 。 在冬天的时候 , 容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水 , 这样会有利于身体变暖和 。 而且 , 如果是身体虚弱的人 , 喝花椒泡水的话 , 可以健脾益气 , 排毒杀菌 , 增强抵抗力 。
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3、海带
海带的膳食纤维十分丰富 , 而且几乎没有热量 , 人体食用之后可以产生饱腹感 , 从而减少其他食物的摄入和吸收 , 起到纤体瘦身的作用 , 还可以补充铁元素 , 预防贫血 , 令皮肤更红润 , 美容养颜、延缓衰老 , 好吃又健康 。
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