中医苏医师|补肾气、强筋骨，肾脏重回18岁，赶紧做给另一半，花生加“3物”
俗话说“一把花生一把药” ， 花生自古以来都被视为防病抗病的“长生果” 。 小小一颗花生 ， 里面富含几十种营养成分 ， 不仅可以防治心血管方面的疾病 ， 还能健脾养胃 ， 同时还能满足身体所需的各种营养 。 花生的吃法有很多 ， 如生吃、凉拌、油炸、醋泡等 ， 今天就推荐给大家3种不一样的吃法 ， 吃花生的时候顺带上这“3物” ， 补肾气、强筋骨 ， 肾脏重回18岁 。
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1、花生加枸杞
枸杞是一种补肾效果很优秀的食材 ， 很多人都喜欢泡枸杞茶喝 ， 但是却很少有人会想到把枸杞和花生搭配在一起吃 。 其实枸杞和花生搭配在一起 ， 养肝排毒、滋阴补肾的效果会更好 。 大家煲汤的时候可以用放一些花生和枸杞 ， 在滋阴补肾的同时 ， 还能活血化瘀、养气补血、美容养颜 。 不过枸杞性温 ， 花生吃多了也不容易消化 ， 每次吃个一小把就足够了 ， 否则会很容易上火 。
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2、花生加大枣
“每日三枣 ， 长生不老” ， 红枣也是一个养生保健的食疗佳品 ， 不管是煲汤 ， 还是泡茶 ， 再或是各种甜点里面都少不了大枣的身影 。 在民间流传着一个关于大枣的补肾偏方 ， 就是按照1:1的比例取一把花生和一把大枣 ， 先把生的花生放到锅中 ， 清水煮熟以后再把红枣放进去 ， 每天吃一碗 ， 连汤汁也喝掉 ， 可以起到很好的补肾效果 。
花生健脾养胃、利水消肿 ， 红枣补中益气、养血安神 。 所以这两种食物搭配在一起简直就是“天生一对” ， 对于调节气血不足、改善腰膝酸软、四肢无力等均有不错的效果 。
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【中医苏医师|补肾气、强筋骨，肾脏重回18岁，赶紧做给另一半，花生加“3物”】3、花生加板栗
板栗最常见的一个吃法就是糖炒板栗 ， 软糯香甜 ， 一口一个 ， 美味无穷 。 其实板栗不仅可以炒着吃 ， 还可以和花生一起熬成粥或者打成豆浆喝 。 板栗在民间有着“肾之果”的美誉 ， 如果再加上花生 ， 补肾的效果会更上一层楼 。 尤其是对于肾亏气虚的朋友来说 ， 用板栗、花生、山药熬成粥喝 ， 不仅可以补肾 ， 还能强健筋骨 ， 重新找回年轻时的活力 。
注意：花生和板栗都属于高热量食物 ， 每天一小把就足够了 ， 并且在吃过板栗以后要适当减少其它主食的摄入 ， 避免热量摄入过多 ， 给肠胃带来更重的负担 。
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3种关于花生补肾气、强筋骨的吃法 ， 大家都学会了吗？赶紧做给另一半吃吧 。
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