一杯故事和酒|不幸离世，得知原因，医生怒斥：啥都给孩子吃，5岁男孩口吐白沫( 二 )
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三、烤鱿鱼
看上去很光鲜的鱿鱼 ， 但都是用福尔马林保鲜的 。
福尔马林是甲醛40%的溶液 ， 它作为有毒防腐剂 ， 是一种强致癌物 ， 对人体的肝、肾等器官有严重损害 。
经过烧烤后会产生大量的自由基 ， 自由基会冲击人体健康的细胞 ， 除了致癌 ， 还会引起多种疾病 。
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四、炸鸡翅
街边上的炸鸡翅 ， 不知道炸鸡翅''被炸过''多少次了？不知道用的油是否是地沟油？
甚至有些不良商贩会使用臭鸡翅来代用好的鸡翅 ， 只要油炸撒上一些作料 ， 根本就尝不出来是变质的 。 反而会增加胃肠、肝脏的负担 ， 以增加患癌风险 。
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做好四件事 ， 助力孩子健康成长！
1、补充营养物质
孩子健康饮食是关键 ， 平时多吃新鲜的水果蔬菜 ， 保证营养全面 ， 值得注意的是孩子的辅食油要选好 。
孩子的植物油选择 ， 尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油 。
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秋苏籽油 ， 色泽淡黄 ， 油脂澄清 ， 气味清香 ， 富含大量α-亚麻酸 ， 人体所需的必须脂肪酸 ， 自身无法合成 ， 需要从食物中摄取 。
α-亚麻酸 ， 可代谢生成DHA ， 在大脑皮层中含量高达20% ， 在视网膜含量高达50% ， 是大脑和视网膜最基本的营养物质 ， 能促进大脑细胞的分裂和链接 ， 增加智力和视力的发育 。
特别是对于婴幼儿 ， 它可促进大脑神经系统的发育 。
α-亚麻酸 ， 是多不饱和脂肪酸 ， 最好选择低温烹饪方式 ， 可直接滴在做熟的食物中 ， 也可和酸奶搅拌后食用 ， 亦可做成调和油食用 。
2、坚持运动
天气越来越好了 ， 可以适当的带孩子出去运动 ， 运动可促进孩子骨骼的发育 ， 也可有效的提升机体的免疫力 。
运动也要适当的控制时长 ， 运动时间并不是越长越好 ， 控制在30-40分钟最佳 。
而且 ， 要尽量避免孩子参加过多的户外运动 ， 避免过度的劳累 ， 以免身体负担过重 。
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3、保证睡眠
孩子要做到早睡早起 ， 身体才会更健康 ， 不要经常熬夜 ， 保证好充足的睡眠是健康的基础 。
人在睡觉的时候 ， 是宝宝最佳成长的时间 ， 有助于身体的发育 ， 提升身体的抗病能力 。
同时夏天马上到来了 ， 建议孩子的午休不宜过长 ， 否则会影响到晚上的睡眠 ， 打乱机体的生物钟 。
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4、及时接种疫苗
孩子的免疫力低 ， 一定要及时的接种疫苗 ， 预防细菌病毒的侵袭 。
妈妈一定要根据国家的免疫程序进行 ， 要按照规定带宝宝去注射疫苗 。
【一杯故事和酒|不幸离世，得知原因，医生怒斥：啥都给孩子吃，5岁男孩口吐白沫】生活中要经常通风 ， 如果家长出现感冒发烧 ， 也尽量避免和孩子过多的接触 。
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