格格巫育儿|41岁依旧少女满满，羡慕吗？，体操皇后刘璇大肚隆起孕味十足
刘璇是大家非常喜欢的体操运动员 ， 也曾经在体育赛场上奋勇拼搏 ， 为大家奉献了非常精彩的赛事 。 可以说 ， 对于刘璇来说 ， 她是自带光芒的 ， 哪怕是离开了自己非常热爱和熟悉的体操事业 ， 她的一切消息还是会被大家所关注着 。
其实 ， 对于退役后的刘璇来说 ， 也并不停滞下来努力的脚步 ， 读书在北大 ， 继续着其他领域的拓展（像主持人） 。 后来 ， 大家就获知了刘璇嫁人 ， 为人妻后来又为人母的好消息了 。
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如今的刘璇已经步入了40岁 ， 在这个时候 ， 刘璇在公开的视频中提到自己又要当妈妈的好消息了 ， 让很多一直喜欢她的人们很替她开心高兴 。
在视频中 ， 这位体操皇后晒出了自己的孕肚 ， 大肚隆起的时候感觉得到她是孕味十足的 ， 根本感受不到她已到了40岁的年龄 ， 41岁依旧是少女满满 。
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在这段视频 ， 刘璇大方的表达了自己又要做妈妈的喜悦 ， 并且还送上了自己对于二胎宝宝的祝福 ， 表达了自己和丈夫还有家里的大宝会一切期待二宝的到来 ， 大家都会很爱他 。
在这里 ， 我们也非常高兴刘璇怀上二宝 ， 并且祝福他们一家人会越来越好 。 另外 ， 对于更多地女性来说 ， 也很可能会在高龄（超过35周岁）的时候决定要二胎 。 那么 ， 在孕期该注意些什么呢？
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·对于孕妈妈来说 ， 在孕中期的时候要慢慢地运动
对于孕妈妈来说 ， 都会很在意孕期里的身体状况 ， 而想要保持好的身体和精神状态 ， 最重要的方式之一就是进行科学规范的体育锻炼来帮助自己 。
【格格巫育儿|41岁依旧少女满满，羡慕吗？，体操皇后刘璇大肚隆起孕味十足】其实 ， 在孕中期的时候 ， 胎宝宝的状态是较为稳定的 ， 而孕妈妈也可以根据自身的实际情况来进行合理的体育锻炼 ， 这样的话 ， 是有利于胎宝宝的发育和分娩 。 但是这里需要提到的是 ， 在孕中期的时候体育锻炼需要慢、轻 ， 不要追求爆发力和速度快 。
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做好运动前的必要准备
一、提前咨询好医生
对于孕妈妈来说 ， 在进行有规律的锻炼之前 ， 先要咨询医生 ， 接受医生的相关建议 。 像运动前需要选择合适的地点 ， 最好是绿色植物丰富、场地开阔的地方 ， 能够提供新鲜的氧气 。
而运动时候的服装选择呢？要选择运动衣服样式宽松 ， 鞋子适合脚的平底款式 。 运动次数就规律地定在每周进行2～3次即可 ， 先从自己擅长的运动开始 ， 运动之前先做5分钟的预热热身动作 ， 再正式进入状态 。
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二、运动前的食物补充
运动前需要补充些食物是很有必要的 ， 当然对于孕妈妈来说更为关键 。 为了避免运动导致的脱水 ， 孕妈妈最好在运动之前喝一杯温开水或者是果汁 。
另外 ， 运动前也要适当地补充一点小零食可以避免发生低血糖的情况 。 最为主要的还有一点 ， 就是当在运动途中的时候 ， 一旦孕妈妈感觉到疲劳的情况 ， 就应该停止运动 ， 稍微休息一会 。
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孕期里 ， 运动对于孕妈妈来说是非常重要的事情 ， 这样不仅仅是锻炼身体 ， 还能够给自己的心情带来很好的调节作用 。 既然这么多好处 ， 就需要科学地做好才行 。
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