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如何保持长期、持续、稳定的努力？( 四 )


在圣经中，数字7表示完整完美之意。比如一星期七天、七年之痒（这是什么鬼...）。
好吧，7还代表一个轮回。
同样，找出7个你渴望成为的人，一定能找到你渴望的本质。
要点
找出7个现实人物，和7个虚拟人物。3 总结归纳出每个人的超级技能/特质，写在白纸上
什么是超级技能？
超级技能就是你的大招，杀手锏，一旦使出来，无人可敌，这就是超级技能。
什么是特质？
特质就是你的人格魅力，别人一提到你，首先想到你是个果决柔情的人物，还是佝偻猥琐的家伙。
你的超级技能是什么？你的特质又是什么？
要点1
真实人物适合归纳超级技能，如：俞敏洪——英语，演讲，管理虚拟人物适合提取个人特质，如：詹姆斯·邦德——果断，冷静，多情 将7个人的超级技能/特质一一列出来，写在白纸上
要点2
列出7个真实人物的超级技能，每人3项，共21项列出7个虚拟人物的个人特质，每人3项，共21项4 圈出相同点，确定渴望目标
当你写在白纸上后，你会发现这21项中有很多共同项。
比如俞敏洪，高晓松，马云，英语都超级好；
比如007，伊森·亨特，杰森·伯恩，都有超人的果断，冷静。
在这21项中相同项从多到少的前三项，就是你终生要追求的人生目标和奋斗方向。
此三项超级技能，就是你从现在起，需要为之忙碌的原因和目标。
第一项超级技能，就是你本年主要的奋斗目标。
此三项特质/人格魅力，就是你从现在起，每晚睡前需要质问自己的事情。
遇到闪耀这些人格魅力的时刻，我是怎么做的？应该怎么做，才能成为更好的自己？
此生，这三项特质就是你，你，就是这三项特质的化身。
就如同佛祖就是仁慈，耶稣就是怜悯。
5 最终目标
当别人一提到你，脑海马上一闪而过：效率极高，做事果断，又能隐忍的那个家伙，和老外侃侃而谈，文章写得超好，设计天马行空……天才。
这，就是终极你。
在别人眼中，你是天生的天才（是不是很讽刺）。
PS:
本方法可具体阅读张萌老师《人生效率手册》的七个人物法。这里是我的经验和张萌老师方法一块分享给大家。三项超级技能里，最好有一项工作技能（如设计，营销，编程等），有助于你找到职业目标。由于篇幅限定，这里只写精华。强迫症玩家可来这里，微信公众号：【乔木生长记】，阅读完整版。
生活目标法在潜意识中，我们都YY过自己过什么样的生活：香车名表，沙滩美人。
生活目标法，解决这样一个问题：我渴望过什么样的生活。
生活目标法的目的，是找到我们外在想要拥有的财富和理想。
相比起个人目标法，生活目标法更简单粗暴，你只需要清楚的知道：
1 我想要过的生活是什么
2 过上这样的生活，需要多少钱
3 如何去赚这么多钱
这个方法能让你行动，去拥有这样的生活，去赚这么多钱。
生活目标法3个步骤。
1 直接问自己：
你希望未来自己，达到什么样的生活状态？
你希望你在35岁，40岁，过什么样的生活？
我希望在我35岁，过这样的生活：（步入中年4四部曲：买车，买房，结婚，生娃）1 在某城市，有自己的房子，无房贷2 有一辆车3 每年出国旅行一次4 ……2 要达到这样的生活状态，我需要拥有多少钱？
要达到这样的生活状态，我需要在35岁，拥有150万。
150万=房子（100万）+车子（40万）+旅行（10万）+……
3 如何去赚这么多钱？
1要拥有这么多钱，我需要薪资有这样的涨幅：
30岁：4500元/月 6万/年31岁：8000-1万/月 10-15万/年32岁：1.5-2万/月 20-25万/年34岁：3-4万/月 40-50万/年2 制定人生规划，去赚这么多钱。
接下来，就是最最实用的规划制定了，不是我吹牛皮，真的很有用哦~
02 制定人生规划一 个人目标法
个人目标法人生规划制定分以下三步：
1 确定个人目标
2 设置反馈事件
3 以此事件为核心，制作规划
1 确定个人目标
确定你的个人目标，从你的三项超级技能中择出最重要、最基础的一项，此项超级技能，就是你本年度的奋斗目标。
这个目标，让你知道你为什么起床，为什么学习，为什么活着。从现在起，你就为它而活着。
这个目标，告诉你每天需要学什么，需要掌握什么，需要怎么使用时间。
正确设定目标的5大标准：
具体可衡量可实现合理有时间限制2 设置反馈事件
无目的的去学习，难以真正掌握超级技能。我们需要找到检验此超级技能的试金石。只有接收到反馈，才能增强自信，大步前行。
示例超级技能：英语 反馈试炼：4级600分/六级600分/雅思8分超级技能：会计 反馈试炼：获得XX证书/入职XX事务所3 以此事件为核心，制作规划
根据个人目标/反馈事件，分解出我现在该做什么。
这一步的要点在于：确定目标，分解目标，由目标倒推出需要具体做的事情。
通过不断细化，确定长期目标→中期目标→短期目标（月目标）→周目标→每日时间管理，最后必须把目标分解成明天可以进行的具体任务。
以下为示例。让你真正了解到，具体每一步应该怎样落实，怎样分解到明天早上起床后该做的事。
由于不好插表格，只好公众号截图了，表格连边框都截没了......
更好的阅读体验，还是来我的公众号：【乔木生长记】阅读吧！
如何保持长期、持续、稳定的努力？
二 生活目标法
生活目标法人生规划制定分以下三步：
1确定生活目标
2确定职业目标
3分解职业目标
1 确定生活目标
接上部分问题，如何去赚这么多钱？
2 确定职业目标
我们的生活目标，决定了我们需要选取什么样的行业。
有些职业，纵一生努力，也难以高薪，而另一些职业，去能让人早早崭露头角，施展才华。
公务员，不应该追求高薪，工作超级稳定；传统行业，难以短时间内达成高薪，工作稳定；互联网行业，只要有能力，就更容易达成高薪，工作不稳定。a. 职位选择
要达到我的人生目标，在职业及职位上，该如何选择：
如何保持长期、持续、稳定的努力？
那么，要实现生活目标，要拥有如此多财富，我们需要成为：管理者，或创业者。
b. 确定职业目标
标准：时间+职位+薪资
5年内，管理者，年薪40wc. 实现职业目标
什么规模的公司，什么样的职业，拥有什么样的技能，才能实现职业目标？
3 分解职业目标，了解现在该做什么
既然确定了职业目标，那么就要分解出，我现在该做什么。
这一步的要点在于：确定目标，分解目标，由目标倒推出需要具体做的事情。
通过不断细化，确定长期目标→中期目标→短期目标（月目标）→周目标→每日时间管理，最后把目标分解成明天可以做的具体工作。
示例
小小白的职业目标分解：
（注：以下仅做步骤展示参考，请结合实际制订合理计划）1 长期目标五年内，管理者，年薪40w2 中期目标两年内，做到管理岗3 年度目标（4季度）一年内，熟悉岗位所有知识4 第一季度（1~3月）目标三个月内，入职该行业；5 月目标（第一季度/3月）第三个月，制作出合格简历，并入职6 月目标（第一季度/1~2月）前两个月，学习入职所需所有技能7 周目标（第一季度/第一月）第二周~第八周学习入职所需所有技能（具体再细分）第一周了解哪些行业可以选择，并选择（通过各种方法）8 日目标（第一季度/第一月/第一周） 周五~周六了解从事该行业，需掌握什么技能周三~周四结合自己的喜好，加多方了解(比如去面试了解相关岗位，了解入职门槛高低等)，从待选行业择出最优行业周一~周二综合了解行业薪资、行业未来发展空间、入职公司类型等，择出待选行业以上是目标分解的示范，分解自己的目标当然越详尽越好。
你看，我们是不是确定了大目标，并且把这个大BOSS分解成了明天你就可以去欺负的小小boss？
你是不是真的知道了你明天起床该去欺负哪个小小boss？
尽管尽力控制篇幅了，还是快一万字了...
所以后面的时间管理和精力恢复部分，大家可以来看我的这个回答：
如何设定并达成目标？
在个人成长中，遇到的绝不仅仅是找不到人生目标、不会做人生规划的问题，如何摆脱焦虑、建立时间管理意识、摆脱拖延症...，都是可以马上用正确方法去解决的问题。
如果大家还遇到了这些问题，可以来我的公众号：乔木生长记，这里有“摆脱迷茫”系列文章，为大家一一解决这些问题。
我在公众号先为大家准备了各类型问题的启蒙必读书籍一本（相信我，启蒙一本就够了），如果你想清楚知道你到底存在哪些问题，这些书籍是必须看的：
回复“1”，获得关于“规划”的启蒙视频；回复“2”，获得治愈“时间焦虑”启蒙必读书籍一本；回复“3”，获得“时间管理”启蒙必读书籍一本；回复“4”，获得“改变坏习惯”启蒙必读书籍一本；回复“网址”，获得耗时30小时整理的大学生必备学习成长网站集一份。评论区有同学留言要书摘的，我已经整理好放到公众号，后台回复“书摘”即可下载。大家可以先浏览一下一本书籍的精华摘要，再决定要不要去读~
最后，收藏永远比赞多...你们点的一个赞，可以让另外3个人看到这个答案哦~顺手点个赞吧！
■来自的网友回复
保持长期、持续、稳定的努力，不就是指的自律吗？
你觉得没法持续努力，根本原因可能是：你觉得这事情不重要。很多时候，我们认为自己不够自律，本质上是：我们根本不知道自己到底想要什么，更不知道自律能带给我们什么好处，那自律又从何谈起？
我曾经看过一次TED关于如何自由掌控时间的演讲：
如何保持长期、持续、稳定的努力？
如何掌控自己的时间？—TEDhttps://www.zhihu.com/video/1045382423000481792里面有一句话说得非常对：当我们认为一件事情不重要的时候，我们就会觉得没时间去做。
例如大学前两年，我认为大学里的社团没什么重要的，也不能让我得到实质性的锻炼，于是我干脆不去参加社团，而是选择出去打工兼职，去赚取一些没有任何卵用的经验。
直到大三我加入一些校级的社团，去负责企业就业的工作，我才发现这事对自己有多么重要。
在社团，我可以直接接触企业的HR，拿到内部第一手的资料，这对于我以后找工作，简直是莫大的帮助。
我还记得当时一家世界500强企业来我们学校招聘的时候，我负责的接待他们——从刚开始的场地申请，到后来的校园宣传、现场布置，都是我亲自找小伙伴负责的。
每天兢兢业业，特别自律。
后来这家企业的人力资源负责人超额完成指标，当场就给我说：“小强，如果你有天想换工作（当时我已经有其他公司的offer），我们公司随时给你留一个位置”，这件事情给了我非常大的触动。
当你认同一件事情的时候，你才会选择去做，而只有当你得到反馈的时候，你才会真正认同。
就好比很多人大学的时候，就会被一些学长灌输一些概念：成绩没什么重要的，能毕业就好了。
他们从内心就是抵触学习这件事情的，更不要说会花时间去做了。
所以，我想跟你分享的第一点就是：找到自己认同的目标
想一想，你未来是想直接走向工作岗位，还是选择读研？
如果是直接走向工作岗位，你想去什么样的行业和公司，应该怎么样才能提升自己的竞争力，拿到更好的offer呢？
如果是读研，是选择保研本专业，还是跨校或者跨专业保研呢？
关于如何找到自己的人生目标，希望你看看这个视频：如何确定自己的目标
找到目标后，就能自律吗？
——显然并不能。
刚毕业的时候，我给自己立了一个目标：毕业5年内要实现年薪100万。
在目标设立之初，我很激动，脑补的升职加薪画像仿佛就在自己眼前：
如何保持长期、持续、稳定的努力？
激动完过后，我却没有任何行动上的改变，为什么？
原因就在于：我虽然想实现这个目标，但是由于目标太过遥远，具体应该怎么做，才能达成目标：我完全不知道。
既然根本不知道应该怎么做，又谈何执行呢？
直到后来，我开始学习时间管理和目标管理方法，才把这个问题彻底解决掉。
现在我就把我实践过的方法告诉你：
当你为自己设定一个目标：比如今年10月，要学成一项技能（例如写作）
这个目标现在已经成为了你行动的指引，但是记住一点：人天生都是有惰性的。
为了完成这个目标，你可能会给自己设定一些阅读任务，然后开始写作。


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