江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

蒜泥拌蕨菜

健康知识蕨菜蒜泥


蒜泥拌蕨菜

文章插图
原料：新鲜的蕨菜250克
调料：大蒜4瓣、盐、生抽、糖、香醋适量、香油少许
做法：
1、 蕨菜冲洗干净；
2、 切除根部；
3、 入开水中焯烫一下，变色后马上捞出；
4、 过凉，沥干水分；
5、 切成寸段；
6、 大蒜拍扁剁碎；
7、 添加盐、生抽、糖、香醋和香油兑成味汁儿；
8、 切好的蕨菜摆盘，淋上味汁儿，吃时拌匀即可 。
蒜泥拌蕨菜

文章插图
【蒜泥拌蕨菜】
蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图

蒜泥拌蕨菜

文章插图
小贴士：
1、 蕨菜的根部一是老，二是粘有脏物，所以要切除；
2、 水中添加少量盐和油，焯出的蕨菜颜色和口感好；
3、 焯好的蕨菜马上过凉水，口感更加爽脆；
4、 蕨菜有苦味，介意的话可以把焯好的蕨菜在水中浸泡一段时间 。


    推荐阅读


    上一篇：芦笋刺身

    下一篇：凉拌小白菜