原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水 8杯
做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块 。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成 。
tips：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力 。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵 。
【山药枸杞粥的做法】特色：增强免疫力，补血明目！
原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水 8杯
做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块 。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成 。
tips：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力 。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵 。
【山药枸杞粥的做法】特色：增强免疫力，补血明目！
