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石斑鱼粥 大家都知道鱼类含有丰富的蛋白质，其脂肪又低，想要减肥又不敢吃肉的人们可以多吃些鱼肉，这样既补充了蛋白质，又不易增肥，一举两得 。石斑鱼有健脾的功效，石斑鱼粥清淡爽口，粥汤混在一起，有着自己独特的口感 。
食材:
主料: 石斑鱼400g 泰国香米80g
辅料: 橄榄葵花籽油适量 鱼露适量 南姜夫适量 清水适量
步骤:
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【石斑鱼粥】1.石斑鱼和泰国香米 。
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2.石斑鱼择洗干净，将鱼肉取出 。
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