萝卜羊肉粉丝煲
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用料：白萝卜200g、速冻羊肉片80g、粉丝适量、胡椒粉适量、盐适量、香菜末少许
做法：
1.白萝卜洗净、去皮，用刨菜器刨成丝
2.加入满煲的清水
3.烧开后转小火5分钟，加入粉丝，让粉丝软化
4.然后下入冻羊肉片
5.大火烧开制羊肉完全变色，加入盐和胡椒粉调味
6.撒少许香菜末就可以了豆豉剁椒蒸排骨
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食材：排骨一条，剁椒60g，豆豉25g，姜葱蒜适量，生抽适量，盐适量，生抽适量，料酒1勺
做法：
1、排骨洗干净，斩块；姜切丝，蒜切碎，葱切成小碎粒；豆豉用水泡开；剁椒切碎；
2、洗净后的排骨用盐、生抽、少许生粉、料酒搅拌均匀，腌制15分钟；
3、然后将剁椒碎、豆豉，姜，蒜一起铺到排骨上面
4、上锅蒸20分钟左右，熟了要出锅了就撒上葱花就可以了。芹菜木耳炒肉丝
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食材：芹菜1棵、木耳2朵、猪肉1小块、胡萝卜小半个、青红椒各1个、姜、葱、胡椒粉、醋、盐、酱油、料酒各适量
做法
1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备用。
2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下。
3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香。
4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒。
【中年人想要身体好，三种美食换着吃，排毒养颜，有益健康！】5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅。
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