毛不易|毛不易，3个月甩肉40斤，曝光减肥秘诀：狂吃3种食物，越吃越瘦
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自从毛不易参加《明日之子》以来 ， 人气就一直居高不下 ， 非科班出身 ， 但是歌曲却能直击心灵 ， 即使是很多著名演唱家 ， 也对毛不易赞赏不已 ， 很多网友也说：晚上听毛毛的歌 ， 不自觉就会哭出来！
这样一个天生的歌手 ， 还曾被称为“下一个李宗盛” ， 前途一片光明 ， 但是身上却有一个小小的瑕疵：这些年以来 ， 毛不易的体重飙升 ， 已经到了170斤的地步！
这期间 ， 毛不易多次减肥 ， 却都以失败告终！最后 ， 就连毛不易自己都说：如果我这样的人都能瘦下来 ， 世界上就没有胖子了！
但是 ， 自从去年来时 ， 毛不易竟然神奇的瘦了下来 ， 并且在综艺节目《拜托了冰箱》中 ， 透露了自己减肥的秘诀 ， 主要是戒掉了以前生活中的一些坏习惯 ， 针对自己的问题提出改善身材的方法 ， 3个月时间就减去了40斤 ， 变成了一个高高帅帅的小伙儿！
毛不易减肥中的方法有很多 ， 其中有一种方法最让小编惊艳 ， 那就是 ， 选择吃3种食物 ， 这三种食物热量低、饱腹感强 ， 在吃撑的情况下也很难摄入太多的热量 ， 可以说吃的越多 ， 瘦的越快！
这三种食物分别是魔芋、鸡蛋白和绿叶蔬菜！
魔芋号称是0热量 ， 100克只含有7大卡的热量 ， 却含有丰富的膳食纤维 ， 200克下肚才摄入14大卡的热量 ， 能维持3个小时不饿！
鸡蛋白富含蛋白质 ， 饱腹感特别强 ， 一个鸡蛋的蛋白部分只有约24大卡的热量 ， 吃上10个也不过摄入了240大卡的热量 ， 但是一上午都不会觉得饿！
绿叶蔬菜的平均热量只有25大卡/100克 ， 这样的食材体积大 ， 膳食纤维丰富 ， 饱腹感强 ， 即使吃下400克 ， 也不过摄入100大卡的热量 。
【毛不易|毛不易，3个月甩肉40斤，曝光减肥秘诀：狂吃3种食物，越吃越瘦】平时在饮食中 ， 多安排这样的食物 ， 吃多了这样的食物 ， 吃其他高热量食物就少了 ， 吃的越多 ， 瘦的越快 。
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