导读：时尚女性怎么可能舍得不穿摇曳生姿的裙子 ， 但是看到腿上顽固的肥肉真的很让人沮丧 。想要拥有美腿 ， 首先要从饮食开始 。吃以下七种食物可以帮助你塑造美腿 。
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时尚女性怎么能不穿摇曳生姿的裙子 ， 但是看到腿上顽固的肥肉真的很让人沮丧 。想要拥有美腿 ， 首先要从饮食开始 。吃以下七种食物可以帮助你塑造美腿 。美呢？我不能错过它 。
1.奇异果
众所周知猕猴桃含有丰富的维生素c ， 其实它的纤维素含量也相当丰富 ， 纤维吸水膨胀 ， 可以产生饱腹感 。
此外 ， 水果纤维可以增加分解脂肪酸的速度 ， 防止多余的脂肪使腿部变粗 。
2.番茄
导读：时尚女性怎么可能舍得不穿摇曳生姿的裙子 ， 但是看到腿上顽固的肥肉真的很让人沮丧 。想要拥有美腿 ， 首先要从饮食开始 。吃以下七种食物可以帮助你塑造美腿 。
去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用 。
需要长时间站立的美女可以多吃点西红柿来摆脱腿部疲劳 。
建议西红柿尽量生吃 ， 可以最大限度的保留营养 ， 可以做成沙拉或者果汁 。
【七种食物帮助MM塑造修长美腿】3.西瓜
增强你的消化能力 。凉性西瓜 ， 有利尿元素“碱性酸性柠檬黄” ， 使盐分随尿液顺利排出体外 ， 对膀胱炎、心脏病、肾病也有疗效 。
导读：时尚女性怎么可能舍得不穿摇曳生姿的裙子 ， 但是看到腿上顽固的肥肉真的很让人沮丧 。想要拥有美腿 ， 首先要从饮食开始 。吃以下七种食物可以帮助你塑造美腿 。
此外 ， 它还含有大量的钾元素 ， 因此它修饰腿部的能力不容小觑 。
4.香蕉
含有高营养 。
卡路里有点高的香焦 ， 其实可以当正餐耶 。
它含有大量的钾 ， 但脂肪和钠含量低 ， 满足了美腿的营养需求 。
5.芹菜
防止下半身浮肿 。
它含有大量的胶状碳酸钙 ， 很容易被人体吸收 ， 以补充直腿所需的钙 。芹菜对心脏有好处 ， 而且富含钾 ， 可以防止下半身水肿 。
导读：时尚女性怎么可能舍得不穿摇曳生姿的裙子 ， 但是看到腿上顽固的肥肉真的很让人沮丧 。想要拥有美腿 ， 首先要从饮食开始 。吃以下七种食物可以帮助你塑造美腿 。
6.菠菜
防止腿部出现皱纹 。吃菠菜可以使血液循环更加活跃 ， 给腿部送去新鲜的养分和氧气 ， 恢复腿部的活力 。我怕腿部皮肤粗糙 ， 皱纹早就出现 。请向大力水手学习 ， 多吃菠菜！
7.花生
花生既能美腿 ， 又能养心 。花生被誉为维生素b2之王 ， 富含维生素b2和烟酸 。它是一种高蛋白的健康食品 。除了美腿 ， 还是蛋白质缺乏引起的肝病的健康食品 。
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