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七种食物让女性经期丰胸更有效 经期五种丰胸食物 让你告别机场

丰胸健康知识乳房食物

丰满的胸部是很多女性追求的目标，但是如果你不想拥有一把刀，如何有效的丰胸呢？其实只要方法正确，月经是女性丰胸的最佳时机 。要把握好每个月丰胸的最佳时刻，一定要知道以下经期丰胸的食物 。
1.坚果类食物
如花生、杏仁、核桃、松子等 。这些食物富含维生素E、锌、亚麻酸、亚麻酸等营养成分 。这些营养素不仅能促进女性乳房的二次发育，还能有效延缓乳房衰老 。
2.大豆
而且大豆和豆制品中含有丰富的异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适，促进乳房健康 。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止乳房的韧带疲劳和下垂，从而保持乳房的弹性和挺拔 。
4.酒酿
葡萄酒酿造产生的酶、活性物质、B族维生素等物质对乳腺有一定的刺激作用，可以刺激乳腺的再发育 。
5.莴笋
将莴笋与山药等食物一起食用，不仅可以促进乳房营养的供给，让你的乳房更加饱满，还能起到很好的补气血、改善肤色的作用 。
根据美国医学专家的研究，月经的第一天到第三天是丰胸的最佳时期 。在这些日子里，卵巢雌激素24小时等量分泌 。而这种激素直接影响乳房的丰满度，可以刺激乳房脂肪的堆积 。在生理期，我们可以通过制定符合荷尔蒙.变化的特殊饮食来达到丰胸的效果但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？
专家强调，如果在这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果，食物的丰胸效果会比平时好30%以上 。很多人都说木瓜是最好的丰胸食物，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥其丰胸效果 。这段时间，想丰胸的MM不妨自己做一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜蛋白酶的作用下变得丰满 。
另外，食物中的钙可以刺激激素的分泌，所以在月经前服用钙片可以促进激素的分泌，配合丰满的食物，可以达到更好的丰胸效果 。
既然月经期是丰胸的好时期，那么这个阶段吃什么食物可以丰胸，吃什么食物丰胸效果好？医院妇科医生给你推荐几种丰胸食物 。
　木瓜牛奶
正如上一篇文章中提到的，木瓜有助于胸部的发育 。木瓜牛奶混合在一起，丰胸效果会加倍 。配合木瓜酸奶也有不错的效果 。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也是丰胸效果很好的果蔬 。
酒酿蛋
月经前，早晚吃一碗发酵鸡蛋，既能丰胸又能美容养颜 。怎么做，把发酵好的酒加到煮好的鸡蛋里，加一点糖 。甜酒含糖化酶吃天然激素，营养完全的鸡蛋也是热量来源 。所以酿酒可以补充经期能量不足，增加激素 。也是丰胸的好产品 。
种子、坚果类食物
大豆和花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻含有丰富的蛋白质 。都是丰胸效果好的食物 。
维他命A食物
含维生素A的食物有利于激素分泌，有助于乳房发育 。许多食物含有大量的维生素A，如花椰菜、卷心菜、葵花油等 。这些食物可以在市场上买到 。
维他命B群食物
维生素B族也有助于激素的合成 。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。
　富有胶质的食物
如海参、猪蹄、蹄筋等 。也是丰胸圣品 。
　中医丰胸药膳
很多中国人用博大精深的中医来达到丰胸美白的效果 。
药膳是中医调理身体的重要方法 。在发育期，如果气血不足，可以服用重要的“归脾汤”或“四物汤” 。四物汤的功效不仅是调理气血，还有美容护肤的作用 。还可以吃当归炖母鸡补血强身，帮助胸部发育 。

七种食物让女性经期丰胸更有效 经期五种丰胸食物 让你告别机场

文章插图
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