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经期丰胸的12种食物 经期也可以丰胸吗？

丰胸健康知识经期食物

很多女性都知道，月经是丰胸的好时机 。很多女性生完孩子后乳房会变小，所以丰胸成为她们的首选 。经期丰胸的食物有哪些？很多人对此不太了解 。所以在丰胸之前，要对这些食物有一定的了解 。只要选对了食物，用食物丰胸是可以放心进行的，不会对身体有害的 。
经期丰胸的食物：
酒酿蛋：葡萄酒加到煮鸡蛋里，再加一点糖 。月经来之前，你早晚吃一碗 。据说可以保持脸型漂亮，丰胸 。主要是甜酒含有糖化酶，糖化酶是一种天然激素，营养完全的鸡蛋也是热量来源 。
木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有利于乳房发育 。木瓜和牛奶可以让丰胸更有效 。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也是丰胸效果很好的果蔬 。
大豆和花生含有来自种子、坚果类食物：,的卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白质，都是很好的丰胸食物 。而且植物种子的包衣部分可以促进性腺的发育 。另外，玉米绝对是营养专家认为的最佳丰胸食品 。
如维他命A食物：菜花、卷心菜、葵花籽油等 。有利于激素分泌和乳房发育 。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。有助于激素的合成 。
如富有胶质的食物：海参、猪蹄、蹄筋等 。也是丰胸圣品 。
在食补药膳：,发育期如果气血不足，可以服用归脾汤、加味四物汤调理气血 。还可以吃当归炖母鸡补血强身，帮助胸部发育 。
【经期丰胸的12种食物 经期也可以丰胸吗？】中草药方面，有助于丰胸的有：当归、人参、枸杞、山药、蒲公英等 。
以上是经期丰胸相关食物的介绍，但是女性在丰胸的时候，还是要适量的选择这些食物，避免过量食用 。
月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易波动，有的人还会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状 。因为月经失血，尤其是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等，在每个月经期都会流失 。因此，月经干净后的1 ~ 5天内，应补充蛋白质、矿物质和补血食物 。选择具有美容养血活血作用的食物和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
经期还应补充一些有利于“走水”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等 。出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、开胃易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等 。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应同时食用 。食物以新鲜为主，不仅好吃，容易吸收，而且营养也少 。
经期饮食需把握的四个原则
1、清淡易消化是首选
女性经期食欲差，消化功能减弱，最好选择清淡、营养、易消化的食物，如大枣、粗粮面、薏米粥等 。避免食用酸性过强、刺激性过强的食物，如苹果汁、醋、山楂等 。此外，为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应同时食用 。
2、注意荤素搭配
因为女性在经期流失的铁比较多，所以补充富含铁的食物非常重要 。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等 。富含铁，生物活性高，易被人体吸收利用 。而大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低 。所以，经期要注意荤素搭配
经期吃水果可以预防便秘和盆腔淤血，但有些寒性的水果不适合吃 。适合月经的水果有扁苹果、草莓、西红柿等 。橘子、桃子、菠萝、葡萄等等温水果也适合经期食用，但不要一下子吃太多 。梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物不宜食用 。
3、水果的选择有讲究
女性在经期也要补充一些对月经有益的食谱，如羊肉、红枣、豆腐皮、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等 。经期忌生冷饮食，一是会妨碍消化，二是容易伤及人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经 。
4、“经水之行”，温补为主，兼顾健运脾胃
1.富含软骨素的食物
人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，真皮层是影响皮肤美观的主要一层 。真皮由弹性纤维构成，弹性纤维的主要材料是硫酸软骨素 。所以，当人体缺乏硫酸软骨素时，皮肤就会失去弹性，产生皱纹，变老 。
多吃富含软骨素的食物，可以延缓皱纹，保持皮肤弹性细腻，延缓衰老 。富含软骨素的食物有猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡汤等 。女性在经期可以适当增加这些食物，促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤弹性细腻 。
2.富含核酸的食物


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