鱼头炖豆腐的做法 鱼头炖豆腐如何做
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鱼头炖豆腐一种相对来说比较家常的佳肴,对于身经百战的家庭主妇来说肯定不在话下,不过对于刚刚进入厨房实战的朋友,可能就会摸不着头绪了,这里就要大家一点一滴的尝试 。下面我们就一起来看看鱼头炖豆腐的做法有哪些?
【鱼头炖豆腐的做法 鱼头炖豆腐如何做】
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一、鱼头炖豆腐
食材准备
鱼头适量,豆腐适量,东北大酱,花椒适量,八角少许,葱姜适量,干辣椒少许 。
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方法步骤
1、将豆腐切成鸡块,锅中倒入热油,下入豆腐剪成两面金黄;
2、另起锅,倒入油,放入葱姜,干辣椒和八角,小火炒香;
3、鱼头下入锅中,中火煎至金黄后翻面,中火煎,然后放入东北大酱;
4、加入适量清水,放入煎好的豆腐块,大火烧开后转为中火炖至 汤汁剩余三分之一;
5、然后转为大火收浓汤汁即可 。
小贴士
豆腐也可以不煎,但是会容易碎掉 。
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二、家常鱼头炖豆腐
食材准备
鱼头适量,豆腐1块,油盐适量,白糖,味精,料酒,葱姜适量,生抽,醋适量 。
方法步骤
1、将豆腐切块,葱姜切丝待用;
2、热锅冷油放入鱼头中火煎至定型,放入葱姜丝;
3、大火加入醋,料酒,烹入生抽,加入清水,烧开后炖煮;
4、5分钟后,加入盐,白糖和豆腐,炖3分钟后关火盛出即可 。
小贴士
做这道菜最好选择淡水鱼的鱼头 。
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三、鱼头炖豆腐怎么做营养
鱼头炖豆腐本来这两种食材都是比较经得起炖煮的食物,而且相互搭配的营养价值比较高,不过想要鱼汤更有营养我们还可以加入一些其它一些食材,例如各种菇类或者菌类,或者是海藻等一些营养颇丰的食材,即可炖出更有营养的鱼头豆腐汤 。
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