肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零
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肝脏对人体是非常重要的 ， 但是很多的人往往忽视了对它的保养 ， 大概9成的人有过伤肝的行为 ， 最常见的就是熬夜、喝酒、发怒、胡乱用药等 。
如果出现了肝病 ， 就会影响到身体的正常排毒和代谢功能 。 对于肝不好的人来说 ， 在平时饮食方面要学会适当的调理 。
肝不好的人 ， 5类食物尽量别碰 ， 若你能管住嘴 ， 肝会对你感激涕零
糖类
如果肝功能受到损伤的话 ， 肝脏内许多酶的活性和功能就会失常 ， 如果摄入大量糖类物质可能就会造成糖代谢紊乱 ， 肝脏的耐糖能力不够 ， 无法维持平衡 ， 就会使得血糖升高 ， 对身体的健康非常不利 。
烧烤
现在也是吃烧烤的季节 ， 但是烧烤类的食物是非常不健康的 ， 因为它在高温烟熏的状态下会产生很多的有害化学物质 ， 会给肝脏增加很大的负担 ， 所以对于肝不好的人来说 ， 烧烤再爱吃也尽量别碰 ， 若你能够管住嘴 ， 肝会对你感激涕零 。
葵花子
我们日常生活中常吃的葵花籽 ， 往往都是经过加工过的 ， 它可能会添加很多的香料 ， 糖精和盐分 ， 但是这些香料对肝脏也具有一定的损伤性 ， 同时它还含有大量的油脂 ， 大多是饱和脂肪酸 ， 也会加重肝脏的负担 。
姜
生姜是我们日常生活中非常常见的一种调味品 ， 许多饭菜都离不开生姜来提味 ， 但是对于肝病患者来说 ， 最好还是不要吃 ， 因为它其中含有大量的姜辣素以及挥发油 ， 会影响到肝功能 ， 诱发肝功能异常 。
甲鱼
甲鱼是一种滋补性的食材 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 但是对于肝不好的人来说 ， 吸收蛋白质的能量就会降低 ， 如果在继续食用甲鱼的话 ， 可能会造成肝脏更大的负担 ， 容易出现恶心呕吐 ， 腹胀 ， 消化不良等症状 。
肝脏最爱的食物 ， 不是胡萝卜 ， 若你爱吃 ， 养肝排毒 ， 肝会笑开颜
【肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零】胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分以及各种微量元素 ， 能够很好的帮助滋养肝脏 ， 提高肝脏的活性 ， 快速修复受损的肝脏细胞 ， 是一种非常好的养肝护肝的食物 ， 但是肝脏最爱的食物 ， 其实并不是胡萝卜 。
菠菜
肝脏最爱的食物是菠菜 ， 中医认为青色入肝 ， 而菠菜是青色食物中的代表 ， 在平时多吃点菠菜 ， 能够有效的帮助为肝脏提供足够的营养成分 ， 能够帮助疏导肝脏健康 ， 同时能够促进肝气循环、舒缓肝郁 ， 提高肝功能 ， 如果你爱吃的话 ， 肝会笑开颜 。
桑葚
桑葚也是很多人非常喜爱的一种食物 ， 它含有大量的维生素 ， 胡萝卜素 ， 钙 ， 铁锌等各种营养成分 ， 非常的美味 ， 把它当零食 ， 能够让身体吸收其中的营养成分 ， 更好的滋养肝脏 ， 呵护肝脏的健康 ， 尤其对于那些经常喝酒的人来说 ， 多吃点桑葚非常有助于养肝 。
豌豆苗
豌豆苗也是日常生活中常见的一种物美价廉的食材 ， 其实它的营养价值也是非常高的 ， 它具有一定的清热功效 ， 能够帮助疏通肝气 ， 提高肝脏的排毒和代谢功能 ， 如果你爱吃的话能够帮助养肝排毒 ， 肝脏会一天比一天好 。
猪血
猪血中铁元素的含量也是非常丰富的 ， 能够帮助预防缺铁性贫血的情况 ， 有效的补充体内的气血 ， 其实它也具有很好的排毒功效 ， 能够排出身体中的毒素和垃圾 ， 减轻肝脏的负担 ， 也是一种非常好的养肝排毒的食材 ， 如果你爱吃的话 ， 肝会笑开颜 。
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