杜医生说健康|健脑益智，提高记忆力，促进骨骼发育，暑假常给孩子吃3道菜
暑假常给孩子吃3道菜 ， 健脑益智 ， 提高记忆力 ， 促进骨骼发育
金针菇炒鸡蛋
【杜医生说健康|健脑益智，提高记忆力，促进骨骼发育，暑假常给孩子吃3道菜】金针菇又名冬菇、益智菇 ， 是常见的一种食用菌 ， 是火锅里面的常菜 ， 其营养丰富 ， 清香扑鼻而且味道鲜美 ， 吃起来爽滑可口 ， 深受大众的喜爱 。 我们都知道菌类食物都可以提高身体的免疫力 ， 金针菇也不例外 ， 金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质 ， 能有效地增强机体的生物活性 ， 促进体内新陈代谢 ， 有利于食物中各种营养素的吸收和利用 ， 有健脑益智的作用 ， 有助于促进智力发育 ， 提高记忆能力 。
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芹菜炒虾皮
虾皮是物美价廉的补钙佳品 ， 很多人无论是炒菜还是做汤都喜欢放入一些虾皮 ， 尤其是做素馅的饺子 ， 更是少不了虾皮 。 它可汤、可炒、可馅、可调味 ， 是补钙的首先 。
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可乐鸡翅
鸡翅是生活中的常见美味 ， 富含丰富的胶原蛋白 ， 能够保持血管弹性 ， 而且营养价值非常出色 ， 促进骨骼的发育 ， 对于人们的个头增长有帮助 ， 而且可以补充胶原蛋白 ， 嫩滑肌肤 ， 味道非常棒 。
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