它是天然“降三高剂” ， 很多人不知道 ， 1斤1元 ， 排毒滋补瘦身
最近单位组织体检 ， 听说隔壁项目组的同事查出了血脂和血压比较高还有脂肪肝 ， 现在越来越多的疾病逐渐年轻化 ， 尤其是三十到五十之间的年纪成了三高和心脑血管疾病的患病高风险群体 。 除了和紧凑的生活节奏、强大的工作压力有关之外 ， 也和我们的饮食息息相关 。
与其等到病倒之后再打针吃药 ， 不如从现在开始规律自己的生活 ， 控制体重 ， 提前预防也是很有必要的 。 这里的控制体重并不是指一味的节食或者吃减肥药 ， 而是让大家用健康食品代替垃圾食品 ， 合理休息和运动 ， 从增强体质开始远离疾病 。
【菜名】：薏米枸杞冬瓜排骨汤
【居之安生活|很多人不知道，1斤1元，排毒滋补瘦身，天然“降三高剂”】【所需食材】：猪肋排一斤、冬瓜半斤、薏米仁适量、枸杞子适量、小葱两根、生姜一小块、食盐适量、鸡精少许、白胡椒粉少许 。
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