痛风|痛风最怕的“解药”，不是吃药，而是坚持3件事，后悔没早知道( 二 )
莲藕
”男不离韭 ， 女不离藕“ 。 莲藕 ， 是一种非常好的食材 ， 因为它营养价值丰富 ， 食用价值高 ， 口感和味道又非常不错 ， 是身体健康不错的朋友 。 营养师认为 ， 莲藕营养丰富 ， 具有清热凉血 ， 通便止泻 ， 健脾开胃的功效 ， 属于低嘌呤食物 ， 是可以预防痛风的 。 但不建议煲汤炖肉 ， 因为高汤肉汤嘌呤高 ， 最好是清炒 。最后提醒大家 ， 痛风是一种慢性疾病 ， 它与很多因素有关 ， 尿酸水平高只是它其中的一个表现 。 想要预防痛风 ， 就应该养成良好的饮食习惯与作息习惯 ， 多运动多喝水 ， 强身健体 。
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