遥享健身|及时远离这三物，被痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风
导语：尿酸是老年人特别常见的一种疾病 ， 尿酸严重的患者可能会导致痛风的出现 ， 这对一些老年人来说 ， 简直就如噩梦般的存在 ， 为痛风折磨多年的患者透露：想要远离痛风 ， 一定要及时远离这三物 。
一、三种导致痛风的食物
1、酒
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现在的人一直忙于工作 ， 很多人为了工作不得不要去应酬 ， 所以喝酒就成了家常便饭一般 ， 但是我要说的是 ， 喝酒是个十分伤身体的事情 ， 酒精能够对人体造成很大的影响 ， 少量的摄取酒精是可以被人体消耗了 ， 但是摄入过多的酒精会对人体的内环境造成很大的影响 ， 而且还会伤及肝脏等器官 ， 酒精分解为死的我们体内的尿酸含量升高 ， 破坏掉身体的酸碱性平衡 。
2、高嘌呤食物
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像火锅 ， 动物内脏等高嘌呤食物一直是人们的最爱 。 尤其是火锅 ， 红被创造以来一直深受广大人民的喜爱 ， 以其独特的风味 ， 占领着很多的消费市场 ， 普普通通的蔬菜经过火锅那么一算 ， 立刻就发生了改变 ， 简直就是对人体味蕾的刺激 ， 但是尿酸患者还是一定要记得避免这些高嘌呤的食物 ， 千万不能仅仅是因为火锅等这些食物口感较好 ， 比较好吃 ， 就忽略了自身身体的健康 。
3、甜食
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甜食几乎是所有年龄段人们的最爱 ， 仅仅是小孩儿 ， 许多成年人甚至是老人 ， 也特别喜欢吃甜食 ， 觉得没事 ， 吃点甜食可以缓解一下自己的压力 ， 放松下心情 ， 但是吃甜食可以一定要控制摄入量 ， 尤其是尿酸患者 ， 甜食能够在人体中被分解成一种酸性物质 ， 长期吃甜食也会破坏掉人体的酸碱平衡 ， 使得人体呈现为偏酸性 ， 增大尿酸的含量 。
除了注意饮食以外 ， 尿酸高还有这些表现：
1、全身乏力 ， 没有力气
2、尿频 ， 而且尿液发臭
3、关节畸形尤其体现在下肢
4、出现短暂性头晕
5、偶尔还会有痛风石的症状发生
二、学会这两种方法 ， 尿酸降回去
1、饮食调整
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高尿酸患者平时要注意饮食 ， 少吃高嘌呤食物 ， 病是吃出来的 ， 平时少喝酒 ， 多吃些清淡的蔬菜 ， 降低我们尿酸 ， 如果你想更有效地降尿酸还可以尝试老中医推荐的菊苣栀子酵液 ， 它是由栀子、葛根、菊苣、和玉米须组成的食材 ， 这些平时吃吸取营养价值微乎及微 ， 但是经过混合添加益生菌发酵形成饮品营养含量高 ， 并且里面含有丰富的莴苣苦素、块根中菊糖 ， 能够快速被人体吸收 ， 很好地帮助我们利尿消肿 ， 溶解尿结晶 ， 从而降低尿酸 。
2、多运动
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运动可以帮助我们人体进行代谢循环 ， 多运动的人是很少会得病的 ， 而且运动可以帮助我们把多余的尿酸排出体外 ， 你平时没事了 ， 跟家人一起跑跑步 ， 锻炼下身体也是有很大好处的 。
3、试试降酸茶
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要刷患者平时一定要多注意喝水 ， 多喝水可以增加排尿的次数 ， 更加便于我们把多余的尿酸排出体外 ， 李时珍《本草纲目》中所提到 ， 菊苣、栀子、枸杞等食材都能够帮助人体降低尿酸 ， 是很多中医所推荐的降酸小食方 ， 药食同源的功效如下：
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