江江运动起来|不知道水飞蓟的功效与作用？原来肝脏不好是有原因的！
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随着社会的不断发展 ， 人们的生活节奏也越来越快 ， 生活与工作两点一线 ， 很多事情接踵而来 ， 我们的情绪不稳定、作息不规律、饮食不规律等已经严重影响到了我们的肝脏功能 ， 进而影响了我们的身体健康 。 而水飞蓟便是保护我们肝脏的一个小助手 ， 那么水飞蓟的功效与作用是什么呢？我们又如何判断自己的肝脏是否健康呢？
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我们知道肝脏是身体一个十分重要的器官 ， 但是同时它也是一个较为脆弱、易患病的器官 。 肝的主要功能就是疏通我们的经络之气 ， 让我们体内的废物垃圾能够很好地排泄 ， 使我们的身体各个功能能够畅通无阻的运行 ， 而一旦我们的肝出现问题 ， 就很容易把肝的问题表现在我们的脸上 。 但是其实有很多人都不知道怎么判断自己的肝是否有问题 ， 是否健康 ， 就更不了解水飞蓟的功效与作用了 。 其实 ， 我们的身体会给我们发出健康问题小信号 ， 当身体给你发出这些信号时 ， 就是在提醒我们的身体状况了 ， 这些信号也可以帮助我们判断肝脏的好坏 ， 如果你有以下这些信号 ， 那就代表你得注意自己的肝脏了 。
一、肝脏不好的四个信号
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1、脸色发黑
铁的代谢其实肝脏起着重要作用 。 平时肝脏内会储存有铁的成分 。 如果肝细胞遭到破坏 ， 肝细胞内的铁则会流入血管 ， 这样就会使血液内铁成份增加到一个超出我们身体该有的平衡值 ， 导致脸色发黑 。
2、眼周围发黑
有的肝病患者眼圈周围灰暗其实也是铁的含量过高 ， 眼部的皮肤较为薄弱 ， 所以尤其明显 ， 就像我们说的“熊猫眼” 。
3、指甲发黑
我们健康人的指甲 ， 肝功能正常运行 ， 所以体内的血液供应充分 ， 就会呈肉粉色 ， 没有斑点 。 如果指甲出现黑斑 ， 则说明血液循环出现障碍 ， 可能是我们的肝脏出现了问题导致体内循坏不顺畅 。
4、唇色发黑
我们嘴唇颜色应该是呈现淡粉色 ， 有一定光泽 。 而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅 ， 那么唇色会变成青紫色 。 唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号 。
如果我们的身体有上述症状 ， 那我们应该要对症下药 ， 即使解决自己的肝脏问题 ， 我们应该要好好地养肝 。 接下来我们来说说水飞蓟的功效与作用 。
【江江运动起来|不知道水飞蓟的功效与作用？原来肝脏不好是有原因的！】水飞蓟是一种菊科植物 ， 而从水飞蓟中提取出来的水飞蓟素起到一个护肝的作用 。 它有以下功效与作用：
二、水飞蓟的功效与作用
药理研究表明 ， 水飞蓟素可以稳定肝细胞膜 ， 还可以去除肝细胞中的活性氧自由基 ， 从而提高肝容量并避免肝细胞受损 。 可以看出 ， 水飞蓟对肝脏的好处 。 如果肝脏受损 ， 建议补充这种水飞蓟 。 长期补充水飞蓟可以保护我们的肝脏 。
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我们现在了解了肝脏功能不好的几大表现 ， 也了解了水飞蓟的功效与作用后 ， 我们在日常工作学习中 ， 就要好好地保护我们的肝脏 ， 做到以下几点 ， 让我们的肝脏时刻保持健康 。
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现在我们了解了如何保护我们的肝脏 ， 以及了解了水飞蓟的功效与作用 ， 相信我们就能更好的了解保护好我们的肝脏 ， 让我们从日常的小事做起 ， 只要我们合理安排时间 ， 了解健康有效的“养肝”方法 ， 我们一定就能拥有健康的生活 ， 一个的身体 。
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