运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕
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“女人不可一日无藕” ， 女人经常吃藕 ， 可以滋补养血 ， 有美容养颜的效果 ， 还能改善背痛 。
今天就分享一杯木瓜莲藕汁！
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单是名字就觉得营养滋补 ， 清香美味 ， 尝一尝更是叫人停不下嘴—很好喝！木瓜有促进新节代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 ， 还有助于丰胸美体 。 莲藕则具有清热解燥 ， 止咳化痰之功效 。
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材料
甜玉米粒4杯 ， 鲜木瓜1/2只（约150g） ， 鲜莲藕1/2小段（约100g） ， 冰糖1/4杯 ， 清水800ml
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做法
1、将木瓜去皮除籽、鲜莲藕去皮后切成小块 ， 连同甜玉米粒、冰糖一起装入豆浆机网罩内 ， 加入清水 ， 启动开关 ， 将其搅碎并熬熟至黏稠 。
2、听到断电提示音后 ， 盛出木瓜莲藕玉米汁即可 。
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烹饪小贴士：
【运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕】藕性偏凉 ， 产妇不宜过早食用；藕性寒 ， 生吃清脆爽口 ， 但碍脾胃 。 脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
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