三七养生说|减肥和减重的区别你知道多少？瘦身关键是6点( 二 )
次数：30次
3.反向卷腹
文章图片
动作要领：上半身稳定 ， 贴紧地面
次数：30次
4.左右侧支撑触膝
文章图片
动作要领：稳定核心
【三七养生说|减肥和减重的区别你知道多少？瘦身关键是6点】次数：30次
结语：想要瘦下来并且一直保持下去 ， 就去好好吃饭 ， 不要高热量重口味 ， 好好睡觉 ， 不要熬夜 ， 再配合运动来提高身体的代谢能力 ， 你会发现 ， 减肥真的变容易了 。
（图片来源于网络 ， 侵删）
推荐阅读
- 圣哲养生|我后悔虚报了三斤体重，躺在切除“甲状腺癌”的手术台上
- 花花养生坊|高血压患者若这么做，有助于稳定血压，仲夏时节
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 天津海之声中心|营养不良也会胖，减肥别盲目
- 养生真经2021|你知道有哪些吗？，山竹居然有40多种功效
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 紫芝林养生|你还在吃吗？，吃快餐的15种副作用
- 养生韦医师|多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试，女性过了40岁
- 大众健康养生说|你知道吗？看完才知道长知识了，杨梅原来还可以医药
- 生理慧医师|有以下4个好处会发生在你身上，会养生的人经常用柠檬泡水喝