儿童营养师王斌|不知道如何添加辅食？让宝宝牙齿数量来帮你忙（附食谱）( 二 )
辅食的形状：
稀泥/糊状、流质或半流质 。
手指食物形状：
长条形、片状、棒状或者大的块状 ， 质地软烂（选择用舌尖抵在上颚可以压扁的食物 ， 如蒸南瓜、豆腐、软桃子等） 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：零花钱妈妈
注意事项
加辅食要用小勺给宝宝喂食物 ， 刚开始妈妈会发现 ， 宝宝或多或少会将食物顶出或吐出 。 这是正常的现象 ， 因为之前的宝宝习惯了吸吮 ， 尚未形成与吞咽动作有关的条件反射 ， 妈妈要耐心多喂几次 。
据研究 ， 婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新的食物 ， 而幼儿需要尝试10-14次才能接受新的食物 。
可以同时准备一些磨牙饼干、咬咬乐让宝宝自行抓握、塞进口中 ， 帮助宝宝训练手眼协调的能力 ， 还可以缓解萌牙期不适感 ， 同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣 。
需要强调的是 ， 不论泥状辅食或者手指食物 ， 食物形状一定要符合宝宝的吞咽能力 。 没长牙可以用牙龈研磨 ， 家长做好监督 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：满满妈
孩子会出现呕吐、呛咳等现象时 ， 还能继续添加手指食物吗？
首先 ， 食物状态或者进食方式发生变化时 ， 出现干呕是正常的 ， 当宝宝感觉无法吞咽下某个食物 ， 身体的吞咽反射会被激发“喉上神经”立刻作出反应出现“呛着”的症状 ， 是自我保护机制的表现 ， 在学习吃饭的过程中是非常正常的 。
遇到这种情况时 ， 妈妈们一定不要慌张 ， 避免把负面情绪传递给孩子 ， 告诉孩子没关系 ， 喝点水 ， 缓解一下后可以慢慢再次尝试 。
其次 ， 根据孩子具体表现来决定是否继续添加 。 如果孩子依然很有意愿尝试吃辅食 ， 家长此时要陪孩子一起吃 ， 如果是手指食物最好夸张示范 ， 让孩子知道食物进到嘴巴后要用牙龈研磨后再吞咽 。
如果孩子拒绝再次尝试 ， 家长也不要强迫喂养 ， 带孩子离开餐椅 ， 做一些其他的事情转移注意力 ， 避免让孩子对辅食留下不好的印象 ， 等到下一餐再继续尝试就好 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：嘟嘟麻麻
2、长出4颗牙齿/添加辅食第2-3个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于蠕嚼期 ， 大约到了7-8月龄时 ， 此时期孩子咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步 ， 辅食的形状较上一时期颗粒大一些 ， 质感更硬或更浓稠些 。
辅食的品种：
在上一时期基础上增加烂粥、发糕、蔬果、动物血制品、瘦肉、无添加原味酸奶等 。
辅食的形状：
稠的泥糊状、半流质或半固体 。
手指食物形状：
当宝宝开始学会用大拇指和食指抓握食物后 ， 就可以把手指食物切成小块了 ， 食物的大小可以切成1厘米左右的小方块 ， 妈妈也可以灵活变通 。
这时候 ， 可以开始给宝宝吃一些稍微需要咀嚼的食物了 ， 比如溶豆、蒸熟的三文鱼、草莓、火龙果、发糕等 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：Leo麻麻
3、长出6颗牙齿/添加辅食4-5个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于细嚼期 ， 大约到9-10月龄 ， 此时孩子咀嚼能力及口腔动作更加协调 ， 会尝试先咬碎或咬断食物 ， 再进行简单咀嚼的动作 。 此阶段开始 ， 宝宝能否好好的咀嚼食物 ， 对于牙齿的发育也有影响 ， 适当的咀嚼 ， 可以刺激乳牙的生长 ， 增进下颌、脸部肌肉的发育 ， 同时 ， 也能使宝宝通过辅食摄取到身体所需要的营养 。
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