儿童营养师王斌|不知道如何添加辅食？让宝宝牙齿数量来帮你忙（附食谱）
宝宝6-7个月左右陆续开始长牙了 ，
爸妈们知道吗？
宝宝出牙的数量也和
宝宝辅食添加的步骤密切相关哦 。
因此 ， 建议爸妈们在给宝宝添加辅食的时候
需要综合参考宝宝的月龄和宝宝的长牙颗数 。
具体怎么操作呢？
今天斌姐来手把手教你 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：蟹蟹妈妈
宝宝的长牙规律有迹可循
虽然每个宝宝的乳牙发育时间不会完全相同 ， 但是总体来说 ， 20颗乳牙的萌发顺序还是有迹可循的（以下出牙顺序仅供参考） 。
6-7个月时陆续长出：
1、下腭第一门齿（共2颗）
位于下排牙床的最中间两颗
2、上腭第一门齿（共2颗）
位于上排牙床的最中间两颗
7-8个月时陆续长出：
1、上腭第二门齿（共2颗）
位于上排牙床第一门齿的两侧门齿
2、下腭第二门齿（共2颗）
位于下排牙床第一门齿的两侧门齿
12-15个月时陆续长出：
第一臼齿（共4颗）
位于牙床稍后方的部位
18-20个月时陆续长出：
犬齿（共4颗）
位于第二门齿的两侧
24-36个月时陆续长出：
第二臼齿（共4颗）
位于第一臼齿的后方
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图片来源于网络
温馨提示：
这个顺序并不是一成不变的 ， 每个宝宝体质不一样 ， 牙齿萌出时间的早晚也有很大的差异 。
另外 ， 牙齿萌出时间有遗传性 ， 如果爸爸妈妈小时候长牙比较晚 ， 那宝宝可能长得也比较晚 ， 但只要是一周岁以前开始出牙都是正常的 。
如果 ， 宝宝已经超过了1周岁 ， 还未长出第一颗乳牙 ， 称乳牙晚萌 ， 建议及时咨询医生 。 宝宝超过3岁牙尚未全部萌出也需要咨询医生 ， 排除“无牙畸形”等疾病 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：妞妞妈妈
为什么要根据牙齿发育情况来添加辅食？
经常有家长问我：
宝宝到了8-9个月 ， 甚至1岁以后 ， 为什么开始不接受喂食 ， 有吐食、含食 ， 拒绝有硬度的食物 ， 爱吃米糊不爱米饭、馒头等固体主食等现象？
排除疾病和饮食习惯因素外 ， 造成以上现象的原因是咀嚼能力欠佳 。
很多家长想当然地认为 ， 吃饭的咀嚼能力是天生的 ， 不用锻炼 ， 孩子迟早也是会学会吃饭的 ， 比如老一辈养育孩子时也没有刻意锻炼过 。
但是大家可以问问老一辈 ， 当年有没有“科学喂养”这么一说？当时大家知不知道孩子到了什么时候就要开始添加辅食？并没有！但是很多家庭在孩子很小的时候就会把骨头、玉米棒或者苹果等耐啃咬的食物当作安抚孩子的零食 ， 反而无意中让孩子们锻炼了咀嚼能力 。
如果孩子咀嚼能力发育落后 ， 可能会影响消化功能、牙龈和牙齿健康、面部肌肉发育、视力发育、语言能力发育、牙齿排列和下颌发育等各个方面 。
所以我们需根据孩子口腔发育特点来适时的添加辅食 ， 以下根据孩子的长牙数量来说说如何锻炼孩子的咀嚼能力 。 当然 ， 考虑到有些孩子长牙比较晚 ， 这部分家长可根据添加辅食的时间来锻炼孩子的咀嚼能力 。
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图片来自育儿互助营养与辅食群：球球妈
1、长出1-2颗牙齿/添加辅食第1个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于吞咽期 ， 大约到了6月龄 ， 是学习咀嚼和吞咽的起步阶段 ， 该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物 。
辅食的品种：
米粉、磨牙饼干、蔬果、蛋黄、动物肝脏/瘦牛肉、鱼肉、嫩豆腐等 。
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