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[水果]藏在身边的天然“养肝王”，平时多吃点，养肝排毒，肝脏越来越好


[水果]藏在身边的天然“养肝王”，平时多吃点，养肝排毒，肝脏越来越好
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[水果]藏在身边的天然“养肝王”，平时多吃点，养肝排毒，肝脏越来越好
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[水果]藏在身边的天然“养肝王”，平时多吃点，养肝排毒，肝脏越来越好
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肝脏是我们的“心肝宝贝” ， 可在生活中 ， 几乎没有人会在意它 ， 没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重 ， 真等到检查出什么 ， 肝脏已经出了严重问题 。 藏在身边的天然“养肝王” ， 平时多吃点 ， 养肝排毒 ， 肝脏越来越好
枸杞
枸杞有养肝益精作用 ， 它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。 能帮助保护肝细胞 ， 改善肝脏功能 ， 对于慢性肝炎的治疗有一定效果 。
芹菜
虽然普通却营养丰富 ， 富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾等营养物质 ， 此外 ， 芹菜中含有的芹菜素等黄酮类物质 ， 具有较强的抗氧化、抗炎作用 ， 对于提升人体免疫力、保护肝脏、舒张血管等都有着重要意义 。
蒜苔是一种营养价值很高的食物 ， 其中富含大量的维生素 ， 能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 其次 ， 蒜苔还有助于促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。
西红柿富含维生素C以及多类微量元素 ， 这类物质可以帮助形成肝糖原脏 ， 利于肝脏排毒 ， 能够较好地养护肝脏 。 而西红柿中的大量VC ， 满足了我们对VC的需求 ， 但是记得要生吃 ， 否则VC容易被破坏 ， 无法达到效果 。 【[水果]藏在身边的天然“养肝王”，平时多吃点，养肝排毒，肝脏越来越好】
多喝水
水对我们的身体健康是非常重要的 ， 喝水能够帮助稀释血液 ， 促进身体的血液循环 ， 帮助体内排出代谢废物和毒素 ， 同时对肝脏排毒也有促进作用 。 因为肝脏的正常运转和各种反应是需要水分进行参与的 。
劳逸结合
总是将自己处于一种过度劳累的状态 ， 很容易降低身体的免疫力 ， 会降低肝脏的抗病能力 ， 使得肝脏很容易受到病毒的入侵 ， 因此养护肝脏健康要劳逸结合 。


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