炎热的夏天来临 ， 看到外面的烈日骄阳 ， 就不想走出室内 ， 只想在家躺着 ， 和好友的约会也改下晚上 ， 走在外面被烤的不行 ， 夏天要多喝一些水 ， 不然会口干舌燥的 ， 这几天 ， 有点上火了 ， 早上起来腹痛 ， 还有点便秘的状况 ， 我们都知道 ， 肠胃不舒服 ， 还会引起口臭的情况 ， 所以呢 ， 夏天要多一些刮油清爽的食物 ， 不仅帮助改善肠胃 ， 还能轻松的瘦下来 ， 今天呢 ， 小编为大家分享一道美食 。 炒丝瓜加一物 ， 等于“天然泻药” ， 软化血管不堵塞 ， 小肚子不鼓了 。
丝瓜 ， 是生活中比较普通的食材 ， 现在超市和菜市场都能买到 ， 丝瓜的营养价值也比较高 ， 而且还被称为“美人水” ， 多吃对皮肤也特别好 ， 丝瓜的吃法也比较多 ， 像常见的有：丝瓜炒鸡蛋 ， 丝瓜鸡蛋汤 ， 清炒丝瓜等等 ， 那么 ， 大家有没有试过 ， 丝瓜和西红柿一起炒呢 ， 丝瓜的清爽鲜嫩 ， 西红柿的酸酸甜甜 ， 吃起来特别的美食开胃 ， 很受欢迎 ， 夏天的食欲不好 ， 不妨试试这道丝瓜炒西红柿呢 。
丝瓜炒西红柿 ， 做法比较简单 ， 像厨房小编也可以试试这道菜 ， 保证能拿得出手 ， 我们先准备一根丝瓜 ， 一个西红柿 ， 适量的盐 ， 鸡精少许 ， 食用油三勺 ， 先把丝瓜皮去除干净 ， 放在清水中洗净 ， 切成块放在一边 ， 紧接着 ， 将西红柿同样的清洗干净 ， 切成块 。
起锅 ， 倒入适量的食用油 ， 第一步 ， 先把西红柿倒入锅中 ， 大火快速的翻炒 ， 等到西红柿炒出汁之后 ， 再把丝瓜放锅中 ， 两种食材一起炒 ， 炒到断生之后呢 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 食材都入味之后 ， 就能快速的出锅 ， 装盘端上桌开吃了 。
【金贝壳养生|等于天然泻药，改善肠胃，软化血管不堵塞，小肚子不鼓了，皮肤水嫩，炒丝瓜加一物】丝瓜炒西红柿 ， 口感很细腻 ， 吃起来也特别的美味 ， 丝瓜多吃有助于清洁皮肤 ， 还能帮助去除皮肤上的油脂 ， 有着保湿的作用 ， 还能淡化眼角的细纹 ， 能够改善粗糙 ， 暗黄的肌肤 ， 还能淡化脸上的黑斑 ， 番茄中有抗氧化的物质 ， 有着延缓衰老的作用 ， 因为西红柿中的维生素P ， 有着保护血管的作用 ， 能够预防血管不堵塞 ， 西红柿中的苹果酸 ， 柠檬酸等 ， 有着刺激胃液分泌的作用 ， 还能帮助食用的消化 ， 西红柿的纤维素 ， 还有着清理肠道 ， 防止便秘的作用 ， 这两种食材热量都很低 ， 喜欢的话 ， 不妨在家试试呢 。
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