你的育儿经|育儿干货：提升儿童专注力的三大误区与六个典型问题
本文整理自天天心理开展的5月21日林思恩博士主题微课：《孩子即将上小学 ， 如何赢在学业与成长起跑线？》 ， 文字有所删减调整 。 点此查看完整直播回顾 。
全程干货 ， 有些枯燥 ， 有些冗长 ， 耐心看完 ， 帮你在育儿上更胜一筹
第一部分
如何科学看待专注力
什么是专注力？
“专注力”是指人的心理活动指向和集中于某一种事物的能力 。
换句话说就是专心致志做事的能力 ， 也就是我们平常说的注意力 。
专注力七大核心维度
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内外源性专注
如果突然外界有什么刺激一来我们的专注力就跑了 。 就像我们经常说“这孩子特别容易分心” ， “外面有什么风吹草动立马就跑神了” ， 这是外源性专注 。
跟随规则 ， 包括守纪律 。 比如我们接下来要做什么事情？这个事情对我们有什么要求？要怎样去管理调动注意力来帮助我们去顺利完成这件事 。 这个叫内源性的专注 。
所以指向和集中于某种事物的能力 ， 这种能力归不归我们说了算 ， 能不能随意地调用 ， 而不是随外界调用 ， 这个是区分内外源专注的关键 。
我们还可以这样去理解指向和集中于某种事物的能力：视觉专注、听觉专注、视听融合 。
把自己的注意力指向和集中于视觉、听觉出现的信息 ， 这叫视觉专注与听觉专注 。
视觉、听觉或者不同通道来的信息 ， 我们能不能把它有机地整合在一起？比如孩子进入到学校的学习过程当中 ， 很重要的一个能力就是通过视觉把老师的板书、PPT、多媒体的视觉信息和老师的讲课 ， 即听觉的的信息整合在一起 。
有些孩子为什么听课不好？他可能能够专注看 ， 听觉就差一些 ， 能听可能就又很难看到 ， 老师讲到这正好指了一个什么地方是重点 ， 他没有注意到 。
我们说这就是视听整合能力 。 对于孩子指向和集中于课堂上的这些信息 ， 重要的课程学习方面的信息 ， 这种能力是需要提升的 。
专注的强度
我们指向和集中于某种事物 ， 这种能力是不是专心致志的 ， 程度有多深 ， 我们是否能够完全心无旁骛？
外面有其他的刺激、声音、别人的聊天 ， 我们能克制住自己 ， 听见了但克制住自己不去关注？还是当我专心做事情的时候 ， 这些东西我压根就听不到？
听不到就是我们讲的心无旁骛 ， 这意味着我们指向和集中于某种事物的这种能力很强 ， 程度很深 ， 这就叫专注的强度 。
专注的持久度
同样是指向和集中于某种事物的能力 ， 它能不能持续一段时间 。
专注的敏捷度
这种指向和集中于某种事物的能力 ， 能不能在不同的事物当中随意切换？比方说同时和两个人聊天 ， 我专心听A的时候 ， 如果B这个时候说话了 ， 能不能很快切换过来关注到？这是我们讲的专注的敏捷度 。
专注力的密集度
我们从放松的状态一下子把注意力资源调用出来 。 就像好车百公里加速会非常高 ， 都停在红灯的路口 ， 突然变绿灯的时候 ， 我们能不能在非常短的时间里从0加速到100公里？这是我们讲的专注力的密集度 。
所以我们知道这个定义能具体到专注力的不同维度上 ， 更加能够把专注力的能力进行细分维度 ， 让我们重新去更细化的去认识我们想要孩子提升的注意力到底是哪方面：
· 是内外源性专注的问题吗？
· 是视觉专注、听觉专注的问题？
· 是很难把两个通道的信息整合在一起的这种视听整合问题？
· 还是说专注的强度、持久度、转移速度或者敏捷度的问题？
从定义看到 ， 其实我们是能够把专注力的更多品质、更多维度 ， 同时在这里有一个很清晰的划分和理解的 。
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