你的育儿经|育儿干货：提升儿童专注力的三大误区与六个典型问题( 六 )
有“养”的方面、生理诉求的 ， 也有刚才说的坐姿的问题、视力的问题、笔顺的问题、笔画的问题、手型的问题 ， 原则就是我们不要因为这些去影响孩子注意力的发展 ， 不要去影响他的学习习惯 ， 也不要去影响他对这件事情的兴趣 ， 这些都是会极大程度上“丢了西瓜追芝麻” 。
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二、孩子和家庭的屏幕时间缺乏有效的约束
其实大家都很清楚 ， 处理也都蛮困难的 ， 而且现在其实很多家长朋友们工作也都是通过手机来进行 ， 很多社交是通过微信 ， 包括工作群 ， 其实也都在微信、钉钉这样的移动终端上面操作 。
我们如何去平衡好家庭屏幕时间和孩子专注力培养 ， 先不做硬性的要求 ， 因为我觉得不可行 ， 但是有两点需要注意：
首先 ， 青少年屏幕时间的标准国内还没有一个统一的标准 ， 但是欧美都有了 ， 我们在这引用的是欧美的标准：
小于两岁 ， 屏幕时间是0 。
2~4岁的孩子屏幕时间应该限制在每天不超过一个小时 ， 4岁以内就是不超过一个小时 。
5岁以上 ， 5~17岁的孩子 ， 主要就是把娱乐的屏幕时间要限制在每天最多两个小时 ， 这是青少年的屏幕时间的国际标准 。
其次 ， 家庭屏幕时间治理有5个原则或者要点 ， 有些比较困难 ， 但是有些再困难也要去执行下来 。
1、制定限制孩子屏幕时间的家庭计划
我们跟孩子提前约定好 ， 然后全家一起统一口径、统一去执行统一的标准 。
2、家长要关掉通讯设备
可以结合第一点参考 ， 制定限制孩子屏幕时间的家庭计划：可以有一个使用时间 ， 什么时候用 ， 什么时候不应该用 。 陪孩子一起去探讨什么时候用是好的 ， 什么时候我们是不应该用的可以有一些这样的约定 。 我们约束孩子的时候 ， 同时也要有一些约束自己的 。
3、用餐的时间、吃饭的时间不许使用媒体设备
不能说我们要求孩子怎么样 ， 或者说我希望孩子有一个很好的专注力 ， 但是我们自己边看书、边吃饭的时候 ， 还要边看着PAD、看着视频 ， 看刷刷抖音 ， 这样肯定不行 。
4、不要在卧室充电
大家可能深有体会 ， 如果你入睡前最后一秒 ， 起床后第一秒都是手机 ， 这对我们的注意力的发展 ， 时间的管理都会产生挑战 ， 同时会让孩子发现我们言行不一 。
孩子其实是灵活的 ， 有的时候你睡了 ， 他突然跑进来 ， 他如果看到你在看手机 ， 其实对你所有的言传身教、所有的规定 ， 所有刚才我们说的制定的什么家庭屏幕时间的计划 ， 都是巨大的打击 。 他会觉得你在开后门 ， 说一套做一套 。 不要在卧室充电 ， 很重要的是让我们跟孩子制定家庭屏幕时间的治理能够真正有的放矢 。
5、不要用屏幕时间作为奖惩的手段
如果我们让孩子意识到屏幕时间是一个有高价值的东西 ， 当你用屏幕时间作为奖惩手段的时候 ， 潜意识里就认为这个东西是高价值的 。
所以为了避免孩子对屏幕时间产生这种高价值的感受 ， 我们一定不要用“你做了什么就可以玩多长时间的手机 ， 看多长时间PAD”、“你什么东西做错了 ， 今天的 PAD就不能用了”这样的方式 。
三、孩子专心做事情的时候 ， 我们大人在争吵 。
有的时候不见得是真的吵 ， 是家庭沟通方式可能有问题 ， 声音大、嗓门很大 ， 会破坏孩子专注 。 也有的是父母真的在吵 ， 父母可能会因为各种原因去争吵 ， 也许是他们的沟通方式 。
但我们知道夫妻两个吵来吵去 ， 最终很多东西都会吵着吵着就吵到孩子 。 一旦吵到孩子身上 ， 往往就会引火烧身 。
我们看到生活当中实际的例子 ， 因为父母在家里经常吵 ， 每次吵都会吵到孩子身上 ， 火都会烧到他 。 所以他做作业的时候 ， 即便是自己有独立的空间 ， 耳朵是一直非常警觉在听的 ， 一直在关注父母那边 ， 他会借故喝水 ， 借故上厕所 ， 去把自己封闭在相对安全的空间里面 。
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