据专家介绍，因人和人之间的身高不同、体重不同、从事职业不同、健康程度不同，菜肴营养配比很难有量化标准，只能掌握“均衡饮食、合理营养”的八项准则：一、食物多样，谷类为主；二、多吃蔬菜、水果和薯类；三、常吃奶类、豆类；四、常吃适量的鱼、虾、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；五、食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；六、多吃清淡少盐的食物；七、饮酒要限量 ， 葡萄酒常喝一点；八、吃的要卫生，不吃变质的食物 。
推荐阅读
-
游讯小台|王者荣耀：战令限定皮肤垃圾？蓝屏警告：你想见识疯狗吗？
-
临床实验|每经23点 | 陈薇团队新冠疫苗二期临床试验结果：安全，可诱发免疫反应；韩国多地自来水中现幼虫样生物，总理令彻查
-
『木木聊故事』并回答称：中国科学缺钱又不怪我，中国富豪给美国捐了70亿
-
风暴俱乐部|国产5G手机现已跌至1499元，网友：还买什么4G手机？
-
时尚范刊达人|街拍：看看妹子笑的多开心，甜美的气息十足
-
-
-
-
张嘉倪|张嘉倪回应买超事件，表示：爱得起，放得下，网友：快点搞事业
-
证券日报|“剧透”三季报：首批公司逾七成净利增长！机构建议三主线把握多元机会
-
魅族18|520送女神利器！魅族18今晚直降400元：到手价3999
-
游戏本|ROG冰刃5 Plus 17.3寸巨屏游戏本发布：按键寿命1亿次
-
「香港新天域互联」12带来全新小米健康，支持鼾声梦话记录，MIUI
-
环球时报|海外公民纷纷逃离疫区之际，新西兰开始限制国民归国
-
-
成铭聊发型|真正懂穿衣的女人，知道穿衣不能覆盖腰身，学会这三招就显瘦
-
7点科技 给5千块钱就打发了？，前阿里程序员吐槽：跳槽斗鱼3个月便被开除
-
时候|小虎首发上单迎LPL首秀，强队最近接连翻车，RNG这次也有危险？
-
南海|南海岛礁到底部署了什么，为何美航母掉头就跑？
-
