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【解暑来碗大麦茶】 说到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇 。其实，大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用与绿豆粥差不多 。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等，最重要的是，大麦是一种健康的粗粮，所以 ， 体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物 。
在家里吃大麦，最好是煮粥或沏大麦茶 。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况 。■
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