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【想减肥，奇异果帮忙】 毛茸茸的奇异果，没有鲜艳的外表 ， 却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命ｃ及钙的含量，都高居水果王国的榜首 ， 对连吃饭都没空的现代人而言，是再方便不过的了 。
根据dr. paul lachance的研究，奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香蕉的4倍，是我们平常饮食中面食的7倍、米饭的5倍、绿色豆类的1.3倍 。对於常犯营养过剩、或过瘦过胖、消化不良、骨质疏松毛病的现代人，可以简单的方式摄取足够的钙质 。
而奇异果内含的高单位膳食纤维，不但可以促进胃肠蠕动 ， 也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡路里）的特性 ， 是减重与兼顾营养的最佳选择；对夜猫族而言，则是均衡营养、维持体力的良方 。
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