吃完鸡蛋可以喝酸奶吗 _小知识

鸡蛋和酸奶中都含有大量的蛋白质，尤其是鸡蛋，需要胃酸慢慢吸收。如果吃完鸡蛋就饮用酸奶，会造成一次性摄入大量蛋白质，不仅营养过剩，还会影响胃部对蛋白质的吸收。最好是食用鸡蛋后等待半小时，再饮用酸奶最佳。
吃鸡蛋后不要喝酸奶。【吃完鸡蛋可以喝酸奶吗】

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吃鸡蛋后不能直接喝酸奶，因为鸡蛋和酸奶都含有大量的蛋白质，尤其是鸡蛋，其中脂肪和蛋白质的含量都很高，所以吃了之后需要时间消化。这时候直接喝酸奶会对胃造成负担，不可能一次消化所有的蛋白质，导致消化不良被蛋白质吸收。

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酸奶中所含的乳酸菌可以帮助进食后的肠道蠕动，乳酸菌还可以帮助胃酸分解营养物质。所以，最好是把鸡蛋中的蛋白质吃完后消化掉，再喝酸奶，这样酸奶可以帮助肠道蠕动和消化，从而最大限度地发挥营养价值。

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除了酸奶，吃鸡蛋后最好不要喝其他富含蛋白质的饮料，比如牛奶。道理是一样的。避免吃同样含有蛋白质的食物会造成营养过剩，但会影响胃对蛋白质的吸收。吃鸡蛋后最好等半小时再喝酸奶。

吃完鸡蛋可以喝酸奶吗