近视也是一种常见的眼病 。现在，越来越多的人患有近视 。近视虽然不是什么大病，但是却给我们的生活、工作、学习带来了很大的不便 。那么近视的原因有哪些呢？我们该怎么办，预防近视眼?
什么原因诱发近视眼
【近视度数高怎么预防近视？】1.用眼时间过长会导致近视 。眼睛负担过重，眼内外肌肉长期处于紧张状态，得不到休息 。久而久之，看远处时，眼睛的肌肉无法放松，处于痉挛状态，导致视力模糊，出现近视 。所以，这就是近视的原因 。
2.近视的原因与照明光线的强弱有关 。如果光线太弱，书写的光照不足，眼睛看不清字体，头部就会前移，靠近书本 。相反，太强的光线，如太阳光，会引起强烈的反射，刺激眼睛，使眼睛不舒服，难以看清字体 。这两种情况下，眼睛都容易疲劳，眼睛过度调节或痉挛形成近视 。
3.眼距太近也是导致近视的原因 。据相关资料显示，近视多是由于长期眼距过近造成的 。青少年的眼睛调节能力很强，书本与眼睛的距离在7-10cm时仍能看得很清楚 。但如果他们经常在这个距离看书，写字会使眼睛的调节变得极度紧张，从而形成屈光(调节性)近视，即所谓的假性近视 。开车或走路时看书；躺下来看书；睡眠不足；书桌不符合要求，书写姿势不正确；目前，空间射线的影响是近视的原因 。
如何预防保健近视眼
一、日常生活：
预防近视，首要的是养成青少年正确的读书写字姿势 。眼睛和书的距离应该在30厘米左右 。看书写字时，光线要适中，不要太强也不要太暗，光线要从左前方来，防止手的影子遮挡视线 。这也是保护眼睛不近视的一种方法 。
阅读时间不宜过长 。每隔40 ~ 50分钟，应休息10 ~ 15分钟，闭眼或向远处看几分钟或做眼保健操，以防眼睛过于疲劳 。不要看字迹小或模糊的书报，也不要写得太小 。
其次，要从小骄傲，和孩子有一个好的用眼习惯 。教育青少年纠正不合理的用眼习惯，如趴在桌子上看书或写字、躺在床上看书、吃饭时看书、在明亮或昏暗的路灯和月光下看书、在行驶的汽车和行走中看书等 。
这些坏习惯会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。以上是预防近视的要点 。
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