近视的人，怎么维持视力不下降？近视眼怎么保持视力 _小知识

近视眼怎么坚持视力（近视的人，怎么保持视力不降低？）
据调查数据显示，目前中国近视人口已经高达6亿，而中学生和大学生的近视比例超过了70% 。
另外，近视的总体发展越来越趋向低龄化，幼儿、小学生群体中的“四眼仔”也越来越多。

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而在日常生涯中，有一种关于视力降低的说法，说十八岁后视力不会再降低了，这到底靠不靠谱？

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十八岁后视力不会降低？别信！实际上，十八岁成年后视力确切会处于一个比拟稳固的状况，相比青少年时代，不易涌现视力降低。
但与此同时，如果成年后仍然不注意用眼，视力依然会涌现变更。可见，视力降低与年纪无关，而与日常用眼有很大的关系。

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视力降低的原因有哪些？其实不管是成年人还是青少年，想要保持自己的视力不降低都必需注意用眼。而在日常生涯中，正因人们没有准确用眼而导致了视力不断降低，从而造成了近视。接下来，不妨跟着小九一起懂得一下资源网视力降低的原因吧~
1、用眼时光长
人体的各个器官都须要有休息的时候，一旦长时光应用就会引起一系列健康问题。常言道：眼睛是心灵的窗户。如果长时光应用眼睛就极容易使视力降低。
这重要是因为长时光用眼，眼肌肉长时光不能得到放松，从而使眼睛处于痉挛的状况，久而久之视力便不断降低，最终造成近视。
2、作业环境光线太强或太弱
不管是工作还是学习，必定要注意眼睛是否疲劳。如果眼睛长时光处于疲劳的状况而得不到很好的调节，那么就会导致视力降低。而当人在光线太强或太弱的环境下用眼，往往会使眼睛发生严重的疲劳感。

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3、坐车及走路玩手机
坐车、走路玩手机是现代人最常见的状况，为此还给现代人赋予了一个新的形容词“低头族” 。简略来说就是不管走路还是坐车总是低着头玩手机。正因为这样，加重了眼睛的累赘，长期以来便导致视力不断降低。

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那么近视眼如何保持度数？无论以上那种原因，一旦近视就要更加保护自己的近视度数。对近视眼来说，如何保持度数是其最关怀的问题。
首先，近视眼配眼镜要谨严。在配镜之前最好要进行科学的验光，一般镜片的度数并不等于验光的数据，必需依据眼位状况、调节功效强弱、散光轴向等双资源网眼的医学表示，给予准确的处方。另外，只有适合自己的眼睛能力更好的保持度数。
其次，每天恰当的做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的赞助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
最后，要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟，在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。

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最后的最后，小九再送上护眼的“终极tips”，近不近视都得看哦——【近视的人，怎么维持视力不下降？近视眼怎么保持视力】第一、注意用眼时光
不管人们是在看书、看电视、看电脑还是看手机，每当看了1-2小时后就应当让眼睛休息一下，比如稍微的动一下眼睛或闭眼休息。
第二、多看远处
如果经常近距离看东西，比如书、电脑、手机等，就须要偶尔的看一看远处或看一看绿色的植物。
第三、增强体育锤炼，加强体质。
在一整天的工作或学资源网习后，不妨恰当的做些活动锤炼，这不仅加强体质还能预防视力降低。例如，人在打羽毛球的时候，眼睛会随着迅速活动的物体转动，从而起到调节、放松睫状肌的作用。