导读：10种减肥塑身食品不仅能在冬天塑造完美身材 ， 还有益健康 。
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九：甘蓝
纤维成分分析：一碗切好的白菜只有22卡路里 ， 是一种饱腹感和健康的食物 。同时 ， 白菜和维生素片一样富含各种营养成分 。如何吃出最苗条的身材：可以做三明治或者沙拉 。总之生吃是最好的方式 。
十：苹果
【十种让脂肪脂肪消失的瘦身食物】瘦身成分分析：这是瘦身食物中最老生常谈的 ， 但也是最全面的食物 。不仅能瘦身 ， 还能排除体内毒素 。最近的一项研究表明 ， 咀嚼苹果皮也可以保持牙齿健康 。
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