这样吃鱼让你有好身材 _脂肪

简介：雌性小鼠喂花生油(可以增加脂肪细胞)，部分小鼠喂鱼油。结果表明，添加鱼油后，脂肪细胞数量增加较少。

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想减肥就这样吃鱼！吃东西不仅能让你拥有好身材，还能让你更健康！
肥胖的类型很大程度上受年龄的影响，但最近的研究结果表明，可以通过饮食适度控制肥胖。甚至你吃鱼的方式也会影响你的体型…
食物中的油脂种类很多，大致可以分为三类：鱼类富含的epa，牛肉富含的油酸，植物油富含的亚油酸。由于其结构不同，对身体的影响也不同。而且它对各种类型的肥胖的作用也是不同的。
吃鱼防止肥胖
【这样吃鱼让你有好身材】实验证明，鱼油中的脂肪可以阻止脂肪细胞的增殖。雌性小鼠喂花生油(可以增加脂肪细胞)，部分小鼠喂鱼油。结果表明，鱼油中脂肪细胞数量增加较少。上述实验证明，鱼中所含的脂肪可以防止脂肪细胞增殖肥胖。
当然也不能说不单独吃肉和鱼就一定会瘦。减肥的基本方法是保证营养均衡，适量减少淀粉和油脂的热量摄入，养成每天固定时间进食的习惯。
简介：雌性小鼠喂花生油(可以增加脂肪细胞)，部分小鼠喂鱼油。结果表明，添加鱼油后，脂肪细胞数量增加较少。

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多吃吃什么鱼
但是，实现这种自我管理需要很强的意志，很难坚持下去。为了尽可能瘦下来，有肥胖遗传倾向的家庭可以多吃富含epa和dha的沙丁鱼、凤尾鱼、秋刀鱼或绿背鱼。
胖人该怎样吃鱼
有钱人可以油炸吃鱼。但在吃饭之前，先走一走，动动脚，喝一点啤酒，把膈肌之气赶出去，然后坐下来享受。
神经敏感的人适合吃清蒸鱼。但是加一些绿叶蔬菜，因为蔬菜可以安神。吃饭前可以躺下休息，放松一下紧张的心情，或者喝一点酒，帮助肠胃活动。
瘦弱的人适合炖鱼。吃饭前你最好小睡一会儿。人们习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯。应该改成饭前睡一会儿，因为人吃完会越来越难受。
一般来说，吃黑鱼伤口长。其实巴斯是最适合做手术的人。比如贫血或糖尿病患者，如果受伤需要手术，手术前开始吃鲈鱼，手术后再吃，对伤口愈合很有帮助。