00-1010可以适当吃点 。火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用 ， 还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用 。
火龙果是一种凉性水果 。火龙果中的白蛋白应该是一种粘稠的胶状物质 ， 可以解毒重金属中毒 。还能保护胃壁 ， 不会对身体造成任何伤害 。
来月经时最好尽量吃“平”水果 。即使在平时 ， 女性也最好不要吃太多的寒性水果！【水果的四性】所谓水果的四性 ， 就是“寒、凉、温、热”四性 。而不明寒热偏平者 ， 水果四性分类就是根据体质选择合适的水果 。比如寒性体质的人 ， 不适合吃太多寒性水果 ， 比如西瓜、山竹、哈密瓜等 。会让你“冷上加冷” ， 身体更不舒服 ， 破坏了原本吃水果的健康味道 。
寒、凉性的水果
在中医方面 ， 这种水果可以清热降火 ， 而在西医方面 ， 则被认为是一种可以降低人体能量代谢率 ， 降低热量的水果 ， 适合体质偏热、有症状的人食用 。
甜瓜、梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、柚子、柿子、哈密瓜、猕猴桃、梨、草莓、橙子、芒果、枇杷 。
温、热性的水果
对于中医来说 ， 可用于补虚寒 ， 祛寒证；就西医而言 ， 它是一种能提高人体能量代谢率、增加热量的水果 ， 适用于寒性体质、有感冒症状者 。
红毛丹、橙子、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、桃子、荔枝、大枣、樱桃、榴莲 。
平性的水果
平果能开胃健脾 ， 补虚 ， 易消化 。健康人可以长期食用 ， 适合轻度和任何体质 。
释迦牟尼、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑葚、牛油果、无花果、开心果、葡萄、莲雾 。还是注意一下 ， 保证身体健康 。
一、经期吃火龙果对身体好吗 1、梨
梨属于寒性食物 ， 经期最好不要吃 ， 因为寒凉的东西会导致子宫内的淤血难以排出 ， 从而导致痛经或者使痛经更加严重 。
2、芒果
芒果是一种凉性水果 。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃 ， 尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一 。
3、山楂
山楂还含有丰富的鞣酸 ， 会导致缺铁 ， 加重经期不适 。除了血瘀型痛经者 ， 其他女性经期服用山楂会导致经血过多 。
4、蓝莓
如果经期过量食用蓝莓 ， 蓝莓中含有的咖啡鞣酸也会让你的经期疼痛加倍 。
5、椰子
可能很多人没吃过椰子 ， 只喝过椰子水 ， 而且是经过塑形加工的那种 。但是 ， 即使是加工过的 ， 切记寒性的人也不容易多喝 ， 因为椰子也是寒性水果 。
00-1010 1.红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤可以起到补气养心的作用 。红枣能健脾补血 ， 常吃能使人面色如桃般明亮 。如果用黑木耳代替桂圆 ， 效果也不错 。黑木耳属于平性 ， 火气大的女性不需要担心 ， 可以放心食用 。如果改成银耳红枣汤 ， 不仅有桂圆的功效 ， 还能起到祛斑的作用 。做法是枣烂桂圆嫩的时候用小火把鸡蛋煮熟 。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋 ， 你应该早点端出来 。
2.桂圆黑豆枣饮：配料为黑豆30克 ， 大枣1枚 ， 龙眼肉15克 。做法是先将黑豆煮熟 ， 保留豆汁 ， 捞出黑豆 ， 加入枣和桂圆 ， 略煮 ， 形成黑圈
3.乌鸡汤：乌鸡汤是女性的福音 。喝了可以滋补不上火 ， 但是乌鸡汤的做法很有讲究 。需要用瓦罐煮 ， 加姜、蒜、红枣、海带 。用文火炖半天 。
还可以加入虫草、当归做乌鸡汤 。当归有很好的补血作用 。人参、红参慎用 ， 怕虚火过盛 。西洋参很温和 ， 不怕上火 ， 但是这些中草药不建议在期间喝 ， 会导致气血过多 ， 反而会比较麻烦 。平日炖着喝就好了 。
4.黄酒炒鸡蛋：这个配方是治疗痛经的千元配方 。黄酒性温 ， 适量饮用有益 。做法：锅热了 ， 放油进去 ， 放姜片炒一下 ， 然后把鸡蛋拌好 ， 倒入 。加入米酒和盐 ， 就可以了 。做法很简单 。
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