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女生喝什么汤治疗宫寒？

水果食物健康知识蔬菜

00-1010宫寒是中医定义的，指女性子宫虚寒，主要表现为寒证、手脚冰凉、月经量少、色暗、有血块、痛经 。甚至闭经不孕等 。狭义的“宫寒”是指女性的“子宫” 。宫寒可以吃爱复暖宫丸，平时注意保暖，多吃温热的食物 。
宫寒要温宫散寒，温经通络 。祛寒调和气血，使月经量逐渐增多，血块消失，痛经也能得到改善；子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平升高，怀孕的概率增加 。除了药物治疗，还要做好心理护理，心态平衡，适当运动 。
女人宫寒可以喜欢吃羊肉当归羊肉汤 。当归、党参各15克，黄芪30克，生姜10克，羊肉500克 。羊肉切片，用医用纱布包好，加水，煎至肉熟 。喝汤吃肉 。宫寒一般是由于患者体质虚弱，再加上外寒侵袭经络所致 。宫寒患者不仅会引起月经不调，还容易引起不孕 。
当归羊肉汤 。当归、党参各15克，黄芪30克，生姜10克，羊肉500克 。羊肉切片，用医用纱布包好，加水煎至肉熟 。喝汤吃肉 。源于《济生方》 。本方用人参、芪补气，羊肉补血，当归补血，活血止痛，生姜温中健胃 。
多吃补气温补的食物，让先天的不足通过后天的高能来弥补 。不用担心会生气 。宫寒的体质是因为内热不足，不容易出现一般热的症状 。
一、宫寒喝什么汤好　1、食补
滋养调理宫寒的根本原则是避免一切风寒感冒，吃热的食物，告别冷水冷饮，少吃水果然后中午 。尤其是海鲜，尤其是螃蟹，更要避免 。海鲜大多是凉性的，螃蟹更是凉性的，对身体不太好 。这里有一些你可以经常吃的食物 。
a、黑色食物：黑入肾是对身体特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等 。
b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等防寒保暖之物 。
　2、运动
是体育界最好的医生 。不运动，血液循环不好 。女性本属阴，缺乏运动加重寒证病情 。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持 。
瑜伽：日式拜、坐脚、缠足比较好(坐脚比较难，缠足比较容易，但是调节呼吸很重要) 。
太极传：最简单的24式运动，可以很慢，但是练完出一身汗是很舒服的 。
3、保暖
注意保暖，很多女性冬天追求的“明冻人”肯定是不能接受的 。即使在夏天，也有保暖防寒的问题 。在有空调的房间里，漂亮的女孩总是炫耀自己的腿、胳膊和肩膀，甚至后背和腰 。空调远离烈日，但贴近人体 。
4、热灸
这是中医的一种古老方法 。用艾条点燃(药店有售)然后艾灸关元、气海、足三里穴，对宫寒有好处 。同时，还有一种疗法叫天灸 。现在是夏至，你敷穴位药，可以用一年中最旺盛的阳气来调理体内的寒证 。
00-1010中医强调平衡和阴阳调和 。热性体质的人要多吃寒性食物 。寒性体质的人自然要多吃温性食物，吃水果的原理也是一样的 。宫女体质偏寒，可以吃一些温热的水果，如荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
1.热性水果：榴莲、黑枣等 。
2.温性水果：芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、山楂、银杏、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等 。
【女生喝什么汤治疗宫寒？】3.扁平水果：苹果、葡萄、桃子、杏仁
1.凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等 。
2.寒性水果：番茄(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等 。
00-1010宫寒的女性可以多吃补气温补的蔬菜，如辣椒、香菜等 。这样先天不足可以通过后天的饮食调理来弥补 。宫寒体质是因为内热不足，不容易出现一般热的症状，但也要控制食量，避免过火 。
寒冷的女性应该多吃三种蔬菜和食物：
1.辛辣蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、桂皮、干姜、酒醋、茴香、蚕豆等 。
2.温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米 。
、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等 。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等 。
以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
1、寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等 。


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