【午饭后不吃是胖吗？介绍一下午饭后减肥的原理和好处】减肥是一个永不过时的话题 。我们可以在我的网站上找到各种各样的减肥方法，比如二十天减肥法，鸡蛋减肥法，辟谷减肥法等等 。不吃午餐也是一种流行的减肥方式 。“午饭后不吃”这句话最早出现在佛教中，是佛陀为僧侣制定的戒律 。一般不吃午饭是指下午三点以后停止吃固体食物或者除了水果和水以外的所有食物 。不吃午饭不是简单的节食，还要减少碳水化合物的摄入，调整体重中心 。所以，午饭后不瘦算胖吗？
减肥原理 。根据最新的研究结果，人体摄入过多的碳水化合物并不会转化为脂肪，反而会对脂肪的燃烧产生一定的影响，还会破坏体重调节中枢，导致人变胖 。所以要正确减肥，就要减少碳水化合物的摄入，促进体重调节中枢的恢复 。体重调节中枢是否正常，对减肥意义重大 。中午不吃东西减肥的原理是减少碳水化合物的摄入来调节体重 。午饭后不吃是胖吗？当然不是，而是碳水化合物 。
优点 。午饭后减肥的好处是简单、方便、灵活、明显、健康、系统 。这样减肥，不用挑食，不用计算热量 。这种方法减肥效果明显，尤其是腹部、面部和下巴 。这种方法非常健康，不容易引起疲劳，减肥者可以感到身心轻松 。如果你坚持用这种方式减肥半年到一年，就可以把你的体质变成吃不胖的 。
午饭后不吃是胖吗？中午吃饭是为了控制碳水化合物的摄入，不是为了减脂 。午饭后减肥是一种非常简单的减肥方法，效果也很明显 。用这种方法减肥，要注意早餐和午餐吃得饱饱的，注意营养均衡，多补充蛋白质和维生素 。减肥没有捷径 。最重要的是管住自己的嘴，多运动 。
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