文章插图
材料：鱼尾1支
做法：
1 将鱼尾清洗干净 ， 切成厚度约1cm的厚片 ， 平铺在盘中；
2 在鱼肉上淋上适量料酒 ， 撒上适量细盐 ， 挤上几滴柠檬汁 ， 撒入洋葱碎和生姜碎 ， 再撒上适量的白胡椒粉 ， 腌制入味15分钟；
3 取不粘平底锅 ， 放入适量黄油 ， 油热后大火转中火 ， 将鱼块平铺在锅中 ， 撒上适量黑胡椒碎 ， 中火煎2分钟左右；
4 翻面撒上黑胡椒碎 ， 继续煎1分钟左右至表面略有金黄即可；
文章插图
小贴士：
1 一定要选择新鲜的鱼；
2 新手最好选择不粘锅；
3 黄油煎的比较香；
4 鱼肉为高蛋白食品 ， 烹饪上只用煎制 ， 所以建议适量食用即可 ， 不要过度 ， 以免家中身体脏器代谢负担；
【双椒香煎鱼尾】5 仅一般人群可食用 。
推荐阅读
-
-
北青网-北京青年报|今年20万毕业生上淘宝开店 有人1年挣1亿
-
姚科技 日均3000万人次观看，百度“五一看直播”收官
-
「参考消息」特朗普对其健康流言怒不可遏：“你才有病”
-
香港新增46宗新冠肺炎确诊个案 葵涌货柜码头群组再扩大
-
市场|刚刚一场权威发布会透露重磅消息，外资大举买入中国资产
-
-
双十一|迎双11，华为Mate 30 Pro和P40 Pro开始降价
-
-
拼多多无货源开店怎么做，掌握这几点，新手也能快速上手！
-
『吴亦凡』吴亦凡家中豪宅曝光，厨房宽敞又豪华，吊灯也太好看了！
-
玉米淀粉|职场妈妈做晚餐，营养热乎又简单，晒圈引来无数点赞，照顾家人很用心
-
人类|全球5个吞噬地球的大洞, 仿佛世界末日, 这是对人类的警告?
-
人社部门开展农民工工资支付情况专项执法行动 让农民工劳有所得
-
-
-
-
『娱乐先知道了』不妨看看这几款，非常值得你入手！，想入中型车却不知如何选择的
-
咏鹅|你只知他孩提时候快乐的《咏鹅》，却未闻他暮年时忧伤的《咏蝉》
-
