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番茄鱼块

健康知识番茄


番茄鱼块

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原料
三斤重的草鱼的背部四分之一的肉（大概200克左右的鱼肉），熟玉米粒，熟豌豆粒各少许，玉米淀粉50克左右
调料
番茄沙司60克左右，料酒1茶匙，盐1克
做法
【番茄鱼块】1，将鱼背上的肉对切成一半的长条
2，再切成三厘米左右的小块
3，上面打上十字花刀
4，用水浸泡30分钟，沥干上面抹料酒和盐
番茄鱼块

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5，裹上玉米淀粉
6，放油锅中炸
7-8，炸成表皮酥脆 。
番茄鱼块

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9，锅中放少许油和番茄沙司
10，倒入鱼块
11，再倒入熟玉米粒，和豌豆粒 。翻炒均匀 。
番茄鱼块

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小贴士：
1，鱼一定要炸酥炸脆才好吃 。
2，番茄沙司是酸酸甜甜的口味 。
3，加上其他蔬菜粒更有食欲 。


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