青汁饭后喝会胖吗 _肥胖

想要减肥其实有很多方法可以选择，有的人喜欢运动，有的人则从饮食方面入手。不论选择哪一种方法，只要能够见到效果就是好方法。于是很多女性选择喝青汁，那么有专家认为如果在吃过饭之后喝青汁反而会长胖，这是真的吗?正确喝青汁的方法是什么?下面一起来看看。

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青汁的正确喝法：
喝青汁的注意事项：一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。
泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。
喝青汁之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升(人体一天水量不能超过3000毫升，否则会引起水中毒)青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。

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(出现喉咙干疼或大便不畅、干、硬，说明水喝少了，喝水方法：少量多次数)
1.调理便秘注意事项：如果严重便秘者，早空腹喝2-3袋，立马吃早餐，尽量在饭后半小时内去排便，养成习惯。如果是一般便秘者，早，中，晚饭前各一袋。

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2.调理肠胃注意事项：如果是肠胃不好者，先餐后半小时服用，一天2-3袋。待肠胃调好后改餐前喝。(个别肠胃不好的会伴有腹痛或者腹泻，切记坚持喝，几天后都会改善的，有肠炎的刚开始喝会有拉不尽的感觉，特别严重的改少次数，好转后再加量)
3.调理瘦身及增肥注意事项：?需要减肥者，餐前半小时喝，正常的喝法是：早中
【青汁饭后喝会胖吗】晚餐前半小时1袋，(临时聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收) 。