每个人都想健康长寿，所以平时一定要养成良好的生活和饮食习惯 。那么老人养生有哪些秘诀呢?下面给您盘点一下这5点，老年人们一定要谨记哦 。
【老年人养生做好五点健康更长久!】
文章插图
1、保持乐观的情绪
乐观的情绪有利于健康 。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐 。及时调节好心态，享受离退休后新的生活 。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病 。
推荐阅读
![[]最适合婴儿游泳馆双十一活动的6种促销模式](http://imgs.tom.com/product/201910/THUMBNAIL6B1D9DAD81C94654.jpg)
- 养生|偶尔三四天几乎不吃东西，身体会怎样？适当禁食，原来有些好处
- 不羡茶中仙 且做好茶人
- 鳝鱼段怎么做好吃 鳝鱼怎么做
- 排骨汤怎么做好吃 排骨汤怎么做
- 15个微信使用技巧妙招！总结得太好了，中老年人学起来
- 砂锅炖红烧肉怎么做好吃 红烧肉和啥一起炖好吃
- 50岁后如何预防骨质疏松，建议做好四件事
- 炒米饭怎么做好吃 做米饭怎么做
- 小笼包怎么做好吃 小笼包怎么做
- 常喝红茶有那些养生保健功效