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莲子芡实粥

莲子芡实健康知识

现在的男人压力太大，几乎都是亚健康，隐形疾病接踵而至 。别忘了为他煲一碗莲子芡实粥 。芡实具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能，而莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，两者搭配煮粥，功效翻倍 。等什么呢?给忙碌一天的他熬上这碗爱心粥吧，他的健康关乎一家人的幸福 。

莲子芡实粥

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莲子芡实粥
主料：大米半碗、芡实米半碗、莲子适量
【莲子芡实粥】做法：
莲子芡实粥

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1.需要的材料有：芡实、莲子、大米，用量随意 。所有的材料洗净，大米用水泡一会


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